给考生家长的10条高考防疫提示，一定要早知道！ | 精选
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【给考生家长的10条高考防疫提示，一定要早知道！ | 精选】
2020年高考马上到啦
如何陪伴孩子的备考时光
也是每个父母的一次大考
10个提示 ，
送给考生家长
01
做好自身健康监测
家长考前及高考期间做好自身的健康监测 ， 如有异常 ， 应向考生所在学校报告 ， 并及时就医 。
身体不适时 ， 尽量减少与考生直接接触 。
02
准备考试物品
帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品 。
提醒孩子严格按照考试规定 ， 携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品 。
03
保持良好卫生习惯
注意个人卫生 ， 家庭成员不共用日常生活用品 。
尽量减少外出 ， 减少聚会、聚餐等聚集性活动 ， 避免前往人员密集和通风不良的场所 。 如需外出 ， 应做好个人防护 ， 科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生 。
04
掌握基本防疫知识
了解新冠疫情期间高考防疫各项措施 ， 学习传染病防控知识 ， 知悉高考防疫要求和防控措施 ， 熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点 。
05
注意送考安全
自觉维护考点周边秩序 ， 遵守各考点送考区的相关制度 ， 不进入考点警戒范围 ， 嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场 。
将孩子送至考点顺利进校后 ， 自行离去 ， 不聚集、不扎堆 ， 减少交谈 ， 避免交叉感染 。 同时做好个人防护 ， 尽量与他人保持一定距离等 。
06
休息场所的选择
在考试间隔期间 ， 有条件的考生应回家休息 。
如需订酒店 ， 尽量采用预约方式 ， 缩短到店时间 ， 提前了解酒店要求 ， 准备好每个人的身份证、健康码等 。
到店后尽量与他人保持一定距离 ， 避免人群聚集 。 进入房间 ， 对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒 ， 并建议自带个人用品 。
07
注意饮食卫生
不吃或少吃生冷食品 ， 食物应烧熟煮透 。
家庭制备食物注意关键环节卫生 ， 保证食材新鲜 ， 加工和存放时注意生熟分开 。
外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件 。 在外就餐时 ， 注意做好防护 ， 减少就餐时间 ， 使用公勺公筷 。
08
合理搭配膳食
考试期间坚持规律饮食 ， 家长给孩子多准备清淡、易消化食物 ， 三餐膳食要营养均衡 ， 早餐忌过饱 ， 午餐要荤素搭配 ， 晚餐以清淡为主 ， 不宜喝浓茶和咖啡 。
09
适度运动和规律作息
考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息 ， 根据孩子的身体素质 ， 选择适合的运动项目和方式来稍作放松 ， 高考期间不可运动过量 。
10
引导考生心态调整
家长要关注孩子的心理状态 ， 营造温馨、放松的家庭氛围 。
可以跟孩子多谈心 ， 减轻孩子的心理压力 ， 积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考 。
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