怎么样可以在四个月内健康合理的从98斤瘦到90斤
一年减了37斤，主要是饮食控制和适量运动。因为后期刷绩点没有时间跳操，就严格按照公式来计算摄入热量，大概在经历平台期后，体重从52kg到47kg的一段时间，比较符合题主的要求。不要节食！不要节食！不要节食！适当的饮食控制是可取的，具体的菜谱、公式、经历、零食推荐可以看我上一个回答。链接：https://www.zhihu.com/question/24553465/answer/117918283（一年37斤，非节食减肥）为了不打乱我的时间线，避免重复回答，这里就匿名啦。
推荐阅读
- 怎么样判断幻听，区别幻听和思考
- 究竟怎么样跳出烂好人的性格然后做一个怎么样的自己
- 长得好看却还是自卑是怎么样的体验?
- “想到啥就去做啥”给你的生活带来怎么样的改变
- 想问问大家你们是怎么样选择一起出去旅游的小伙伴的
- 有一个好朋友是一种怎么样的体验
- 怎么样培养自己对读书的兴趣
- 有一个合不来的室友是怎么样的体验
- 大基数妹子怎么样减肥
- 怎么样快速瘦身呢