陈醋加辣|温泉之旅系列（5）—泡温泉的步骤
泡温泉是一场需要慢慢体验的养生之旅 ， 在唐朝时代 ， 皇家贵族在沐浴之前需先排污出恭 ， 再沐浴洁身 ， 然后再入温泉浸泡 ， 结束之后穿戴整齐 ， 戴上寓意辟邪的香囊 ， 跪拜菩萨 ， 感谢上天带来的圣水 ， 这才是一整套的沐浴流程 。 当然 ， 在现代我们不需要这样的流程 ， 我们是可以这样来泡温泉的 ， 这样才能达到事倍功半的效果哦：
第一步：沐浴洁身 。 泡温泉之前 ， 先在浴室里面使用沐浴液洗净一遍 ， 这样可以有效洗净身上的汗水污渍 ， 保证公共温泉泡池的池水卫生 ， 同时在泡温泉之前冲洗下 ， 可以打开身上的毛细孔 ， 可以更加有效的吸收温泉水中的矿物质 ， 达到养生疗养的效果哦 。
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第二步：试探水温 。 园区内 ， 各个温泉泡池的温度是不一样的 ， 同时每个人能接受的温度也是不一样的 ， 所以我们再泡温泉之前 ， 可以先轻轻用脚试探下水温 ， 如果感觉是适合你的温度 ， 再慢慢下池 。 当然 ， 每个泡池边上都会有温度显示器的 ， 也可以参考的哦 。
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第三步：脚先入池 。 在探明温度是适合自己的后 ， 可以是先脚入池 ， 沿着台阶缓慢入内 ， 然后找个池内的坐凳 ， 慢慢坐下来 ， 一般会让水浸过胸部即可 ， 切记直接跳入温泉泡池内哦 ， 容易造成伤害 ， 还有可能会一时适应不了温度 ， 引起皮肤骚痒哦 。
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第四步：先温后热 。 可以先从度数比较低的泡池泡起 ， 适应了温度之后 ， 再慢慢去泡温度较高的池子 ， 这是一个循序进渐的过程 ， 当然 ， 一般最低的温度是35度左右 ， 最高的不会超过44度 。
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第五步：选择功效 。 目前 ， 温泉发展到了第四代 ， 产品丰富了很多 ， 有中药养生类型的 ， 这是在泡池里加入了各种不同的珍贵中药 ， 分别可以带来不同的养生效果：比如加入人参、灵芝的 ， 主要辅助效果就是强身健体、补充血气；有美容养生类型的：比如加入纯牛奶、红酒、的 ， 主要辅助效果就是美白肌肤、补充水份 ， 这也是女孩子最喜欢的泡池哦；还有SPA水疗类型的、水果泡池类型的 ， 都是加入不同的材料 ， 已达到不同的养生效果 。
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第六步：掌握时间 。 前面也说过 ， 泡温泉是一件十分消耗体力的事情 。 所以在泡温泉之前要先填饱自己的肚子哦 。 同时 ， 在泡温泉的时候 ， 一般每个泡池泡个15分钟就好了 ， 就可以起来休息一下 ， 顺便喝点茶水 ， 补充水分 ， 出汗太多了 。 休息好了后再继续泡下一个池子 ， 需要特别注意的是大病初愈的不适合泡温泉哦 。
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第七步：清水冲身 。 这就是跑完温泉后 ， 回到浴室简单的冲洗一下 ， 不需要用沐浴液洗刷 ， 以免把附在毛孔里的有益矿物质洗掉哦 ， 这样就达不到泡温泉的效果了 。
第八步：按摩放松 。泡温泉结束后 ， 去做一个简单的按摩 ， 那是最惬意不过了 ， 想象一下 ， 泡完温泉后 ， 稍显疲惫 ， 召唤一位技师 ， 躺在满屋香薰的空间里 ， 听着轻松的轻音乐 ， 体验着技师十指带来的力道 ， 彻底让你放松了 。
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