#伊能静#黄圣依站姿太社会了吧！配上这个不屑脸，伊能静在她面前也要忌惮三分( 五 )
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钩型站姿
如果我们的骨盆没有前倾 ， 而是后倾 ， 这个时候再加上驼背 ， 那就会变成钩型站姿 。 整个人呈现一个巨大的弯曲 ， 看起来就像钩子一样 。
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勾型站姿理论上比勺型站姿更容易出现 ， 因为骨盆后倾和驼背几乎是捆绑在一起的 ， 有后倾就必然会驼背 。
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骨盆后倾的情况下 ， 腰椎曲度变直 ， 身体为了维持平衡 ， 胸椎曲度会变大 ， 于是就驼背了 。
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钩型站姿的出现 ， 主要是因为髂腰肌和竖脊肌比较弱 ， 同时还可能伴随上腹部紧张 ， 臀部和腘绳肌紧张的问题 。
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判断骨盆后倾也可以靠墙站 ， 但有一个更简单的办法 ， 从侧面看一下下臀线和大腿衔接的这个地方 ， 是不是拐角特别明显和突兀 ， 如果是 ， 大概率是骨盆后倾 。
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膝超伸站姿
膝超伸站姿非常地常见 ， 简单地说 ， 膝超伸就是一种过度伸展 。
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