健康新鲜说|心疗大处方：告诉你怎么能活的更好更久！引人深思！，幽默小故事
文章图片
在一个晚会上 ， 头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台 。
主持人开口问道：“您还经常去看医生？”
“是的 ， 常去看 。 ”
“为什么？”
“因为病人必须常去看医生 ， 医生才能活下去！”
台下爆发出热烈的掌声和欢笑 。
主持人接着问：“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？”
“是的 ， 因为药师也得赚钱活下去！”
台下又是一阵掌声……
“您常吃药吗？”
“不 ， 我常把药扔掉 。 因为我也要活下去！”
台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声 ， 经久不息 ， 全场暴棚！
文章图片
老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩 。
其实 ， 人活在这个世界上 ， 活得好不好 ， 往往就是心态问题 。
正如作家白落梅所说：“人生一局棋 ， 关于输赢 ， 我们总是无能为力 。 若用平和的心态 ， 看凡间一切 ， 简单明了 。 若用复杂的心态 ， 看万丈红尘 ， 则为世相所迷 。 ”
保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛 ， 将来才会过得更舒心洒脱 ， 日子才会越过越好 。
曾经看过这样一个调查 ， 美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究 ， 结果发现长寿的人共性只有一个——心态！
调研报告中写道 ， 长寿的人 ， 遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％ ， 其余60％则取决于自己 。
西方有一句谚语 ， 叫“不烦恼 ， 不生气 ， 不用血压计” 。
所以说 ， 做人要开心一点 ， 潇洒一点 ， 心胸宽一点 。
文章图片
再好的药不如合理膳食 ， 再好的膳食也不如拥有好心态 。
如何保持良好的心态 ， 这副“心疗”处方 ， 请收好！
1、笑是营养素
笑能降血压 ， 笑还能释放压力 ， 减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺 ， 使人产生欣快感 。 我们应该与有幽默感的人接触 ， 多看喜剧、漫画 ， 多听相声 。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗 ， 每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时 ， 包括共进晚餐或是午餐 。 多沟通 ， 多交流 ， 话疗也能成就好心态 。
3、朋友是“不老丹”
研究人员发现 ， 朋友圈广的人平均延寿7年 。 所以 ， 不要总憋在家里 ， 要努力扩大生活圈子 ， 多和朋友聚聚 ， 多拓展我们的社交圈 。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中 ， 吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免 。 面对这些 ， 最明智的选择是学会宽容 。 一个不会宽容 ， 只知苛求别人的人 ， 很容易进入健康的恶性循环 ， 而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀 。
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂 ， 大事清楚 。 整天计较一些鸡毛蒜皮的事 ， 心会很累 。 遇事不妨潇洒、大度一点 ， 保持愉悦的心情和内心满足感 。
文章图片
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人 。 ”
在现实生活中 ， 我们不能控制自己的遭遇 ， 却可以控制自己的心态；我们不能改变别人 ， 却可以改变自己 。
一辈子很长 ， 要学会自我调整 ， 也要学会释放压力 ， 要学会拿得起放得下 ， 也要学会在不容易的日子里找乐子 。
【健康新鲜说|心疗大处方：告诉你怎么能活的更好更久！引人深思！，幽默小故事】心态好的人 ， 一辈子都好 。
推荐阅读
- 健康快乐的小黑|微信上才会有这些表现，男人真正爱你
- 健康快乐的小黑|才会有这5个表现，没有爱情的婚姻
- 健康老人|谁看谁受益！！，退休九九乘法表
- 新鲜的星座知识|让男生最难懂的星座女生
- 仰望幸福|最可贵！，爱干净的女人
- 健康骆医师|路有三不走”，你知道说的什么吗？太有道理了，“钱有三不借
- 平凡说健康|中年健康是智慧，健康是能力
- 健康科谱罗医生|富时不交2人”，学会之后，一辈子受益无穷，“穷时莫信4事
- 故人离|是健康开心的活着，写的太好了，人生最美
- 长青诗|健康最重要（人生感悟），人活一辈子