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一凡爱读书|坚持喝1养胃汤，养成4大饮食习惯，胃病“绕路走”


胃是人体重要的器官组成之一 ， 它牵动着身体的五脏六腑 ， 一旦胃出现问题容易引发其他脏器疾病 。 然而 ， 现在很多人都加入了"胃病党" ， 胃炎、胃溃疡等都是常见的胃病 ， 这些胃病不但给身心造成困扰 ， 不及时治疗还会导致病情加重 ， 威胁生命安全 。
一凡爱读书|坚持喝1养胃汤，养成4大饮食习惯，胃病“绕路走”
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每天坚持喝1养胃汤 ， 养胃护胃 ， 胃病"绕路走"
这里的养胃汤指的是猴头菇丁香食用菌饮品 ， 这种饮品主要由猴头菇 ， 丁香等天然药食同源食材组 ， 经过高温 ， 低压 ， 破壁等一系列现代技术工艺后萃取而成的 ， 饮用方便 ， 调理效果佳 ， 得到众多胃病患者认可 ， 经过萃取后 ， 效果提升36倍 。
猴头菇、丁香都是天然养胃好帮手 ， 号称天然的"养胃王" 。 猴头菇益气补血 ， 内含有丰富多糖成分 ， 可有效抑制幽门螺杆菌生长繁殖 ， 并修复受损的胃黏膜 。 丁香可杀菌抑菌 ， 护理脾胃 ， 去除口臭功效显著 。
这种饮品与传统熬煮去渣留汁饮用相比 ， 其活性分子更高 ， 更利于人体吸收利用 ， 每天坚持饮用 ， 有助于杀菌抑菌 ， 修复胃黏膜 ， 增强胃消化功能 ， 改善各种胃部不适症状 ， 胃自然会变得越来越健康 。
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【一凡爱读书|坚持喝1养胃汤，养成4大饮食习惯，胃病“绕路走”】养胃护胃过程中 ， 除了坚持喝养胃汤 ， 还应养成4大良好饮食习惯
1. 饮食应清淡
日常饮食清淡为宜 ， 多喝小米 ， 黑米等养胃粥 ， 多吃五谷杂粮 ， 多食高维生素 ， 高纤维食物 。 少食油腻 ， 辛辣 ， 腌制品 ， 罐头等食品 ， 这些食品虽然可口 ， 但是容易增加胃部负担 ， 不容易消化 ， 长期食用对胃极为不健康 。
2. 饮食应定时定量
一日三餐按时吃饭 ， 少吃多餐 ， 不宜过饱 ， 七八分饱即可 。 宜坐着吃饭不要站着吃饭 。 不管肚子饿不饿 ， 到时间应主动适量进食 。 避免暴饮暴食 ， 避免过饥或者过饱 。
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3．饮食应温和
饮食温度要适宜 ， 过凉或者过烫对胃不好 。 过凉或过烫的食物进入到人体的胃部之后 ， 容易给胃黏膜造成刺激 ， 引起不适感 。
4.饮食应新鲜卫生
日常饮食食物要卫生 ， 饭前饭后要洗手 ， 食物必须要新鲜 ， 不要吃生冷食物 ， 食物必须要煮熟 ， 不要吃过期 ， 发霉 ， 变质食品 。 如果可以自己烹饪食材就尽量自己做 ， 尽可能不在外就餐 ， 就餐时确保餐具消毒干净 。
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俗话说 ， 胃病三分治 ， 七分养 ， 要想胃更健康更多是靠我们日常调理 ， 千万不要等胃病严重了才去重视 。 预防大于治疗 ， 我们必须树立健康意识 ， 积极养胃 ，
胃好了 ， 胃病自然"绕路走" 。


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