阳光有一刻耀眼|女人有宫寒，夏天记住这几点，排出寒气，让子宫“温暖如初”！
子宫是女性相当重要的一个器官 ， 而子宫的健康与否 ， 是影响女性能否生育孩子的一个重要的因素 。 宫寒 ， 相信不少人都听过了 ， 也就是女性肾阳不足 。 它主要是由女人身体受外界寒气入侵 ， 导致子宫受寒 ， 气血淤滞所导致的 。 宫寒可能会引起月经失调 ， 痛经等妇科病 ， 严重的可能会导致不孕、容易流产等 ， 给女人健康带来很大的隐患 。 中医认为 ， 夏天人体阳气最盛 ， 排出体内寒气的效果最为理想 。
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宫寒有哪些症状？
1、肥胖 ， 许多女性臀部大腿肥胖 ， 除了不注意饮食运动等常见原因之外 ， 还要考虑到宫寒 。
2、月经异常 ， 宫寒会直接影响女性的生理期 。
3、身体状况不佳 ， 面色无光、暗黄、没有精神气 ， 手脚易冰凉 ， 小便频繁 ， 白带异常 ， 性欲减退 ， 常常觉得嘴里没有味道 。
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1、充足的睡眠
一个人能够有充足的睡眠 ， 就有更好的精神去面对第二天的生活 ， 而自己的心情也会变得更加愉悦了 ， 愉悦的心情是有利于储藏阳气的 。 因此 ， 宫寒的女性既要让自己的拥有充足的睡眠 。 这样子宫里有足够的阳气了 ， 就能够改善宫寒了 。
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2、泡脚
通过泡脚的方式是可以缓解宫寒的 ， 因为我们脚底有很多的穴位 ， 经常使用热水泡脚 ， 可以加快身体的血液循环 ， 刺激了这些穴位 ， 具有保健的功效 。 最好在晚上9点左右泡脚 ， 这样可以达到补肾补气的功效 ， 宫寒的女性每天晚上睡觉之前使用热水泡脚 ， 不仅可以祛除疾病、活络血脉 ， 同时也可以祛除子宫里面寒气 。
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3、饮食调理
【阳光有一刻耀眼|女人有宫寒，夏天记住这几点，排出寒气，让子宫“温暖如初”！】在夏天 ， 相信不少人都喜欢吃雪糕、喝冷饮的 。 但是 ， 女性的体质是属阴的 ， 因此尽量不要吃冰冷的食物 ， 也不要吃寒凉的食物 。 如果放置在冰箱里的食物 ， 需要放置到常温才能够吃用 ， 否则就会加剧宫寒的症状了 。 不能吃寒凉的食物 ， 那就需要吃一些补气益血的食物了 ， 比如说核桃、花生等等 ， 偶尔也可以熬制一些阿胶等补血的食物 。
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