云锦前程|辣妈美女教练，酷爱健身，身材凹凸有致很养眼
北京联盟_本文原题：辣妈美女教练 ， 酷爱健身 ， 身材凹凸有致很养眼
文/妍
网络上有很多人因为健身火了起来 ， 他们的热度不比明星差 。 小编就给大家介绍一位拥有高人气的健身教练 。 哈娜到目前已经有5年的健身经历 ， 这五年内她拥有量100多万的粉丝 。 不仅有一位健身教练 ， 她还在网络上开起了网店 ， 专门卖一些运动装 ， 瑜伽服 ， 健身等等 。
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哈娜经常会把她上课的视频发到网上 ， 让大家跟着她一起锻炼 。 在她的学员中 ， 大部分都是一些年轻女孩 ， 奔着减肥的目的去的 ， 还有是一些中年人为了保持身材选择锻炼 。 很多学员都觉得她代课讲解的特别认真 ， 每个动作都会耐心的和他们讲清楚 ， 即使有些人只是跟着视频练习 ， 但是长期坚持下来也有明显的效果 。
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哈娜除了是一位健身教练之外 ， 她还是一位5岁孩子的妈妈 。 如果别人不说她是位母亲的话 ， 很多人都猜不到她的真实情况 。 从照片上看她就像一位年轻的少女 ， 乌黑的长发 ， 身材凹凸有型 ， 穿着紧身衣完全就是一个充满阳光的运动女孩 。 怪不得有人说健身可以让人看起来越来越年轻 。
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哈娜表示能够一直保持现在的身材 ， 除了每天在健身房进行专业的器械训练之外 ， 平时还特别喜欢参加一些户外运动 ， 比如爬山 ， 打高尔夫球等 。 结束一天繁忙工作以后 ， 他还会在家做拉伸和瑜伽动作 ， 舒缓一天的工作压力 。
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除了坚持每天的健身运动之外 ， 在饮食方面对自己的要求也非常严格 ， 平时基本都不吃油腻的食物 ， 以及含有高脂肪高热量的碳酸饮料都会拒之门外 。 日常她会选择多吃一些蔬菜水果 ， 还有鸡蛋补充蛋白质 。
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生活中不管是健身还是做一些别的事情 ， 成功都不是简单操作就能办到 。 所以想要做成一件事就必须得学会坚持 。 就比如要想拥有一个完美的身材 ， 必须的在健身路上坚持下去 ， 才能达到自己最终目的 。
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