自爱：一种比爱更难的人际情感：人人都说要爱自己，可是到底怎样才算爱自己？( 三 ) 一种比爱更难的人际情感：人人都说要爱

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5. 自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇

“我是怎么样”对自己很重要，并且这种认知是依据自我的意识而不是别人的价值观来建立的。

一个容易受外界评价影响的人，很容易被淹没在嘈杂的声音中，产生自我苛责和怀疑。不仅会变得焦虑，还会因为对别人评价的恐惧而无法表达自我，失去与他人建立真实的、深度连结的机会。

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（你是否足够关爱、接纳自己呢？文末的【今日测试】会带你了解。）

02.

哪些行为不是真正的爱自己？

爱自己是一件关乎个人成长的事。但在如今，这个概念逐渐被消费文化和营销泛用，比如， “女人，就是要对自己好点”、“忙了一年该犒劳一下自己了” 。

这些广告语的背后是潜在的消费引导。但它不仅促使我们消费，还让我们对“爱自己”这件事的理解产生了偏离：爱自己逐渐成为了“个人需求合理化”的借口。

所以，要理解真的自爱是怎么回事，我们还需要破除一些关于爱自己的误解：

误解1：爱自己就是满足全部需求，放纵欲望

真相：放纵欲望不会让人感到真正的幸福。欲望完全被满足后的快乐是片面的。在沉溺上瘾之后，只会离真实的生活越来越远。

纵欲不是爱自己，反而是对自我的损伤。当我们开始被欲望操控的时候，就失去了作为一个人的独立性和创造力。

误解2：爱自己是以自我为中心，自己的利益第一位

真相：自爱不等于自私。自私者不仅没有能力爱别人，也没有能力爱自己。

自爱：一种比爱更难的人际情感：人人都说要爱自己，可是到底怎样才算爱自己？( 三 )