吐个泡泡|40岁蔡依林晒瑜伽照身材宛如少女：身材好的女人，自带光芒( 二 )
村上春树是长跑爱好者 ， 差不多每天都跑步1小时 ， 每年跑一次全程马拉松 ， 还参加铁人三项赛 。
严歌苓14岁开始练舞 ， 自身条件不算最好 ， 却最肯下苦功夫 。 后来退役 ， 离开了舞台 ， 却依旧保持了练舞年代对身材的管理和自律 ， 坚持每天早睡早起 ， 游泳跑步做运动 ， 泡澡 ， 喝红酒 ， 以及化妆 。
每个人都有惰性 ， 每个人也有无数放纵自己的理由 。
可是 ， 自己的状态到底好不好 ， 任何人都骗不了自己 ， 放纵过后的后悔是最真实的 ， 而自律后的成果也是真实的 。
所以 ， 如果你不喜欢当前的状态 ， 那就应该迈出尝试改变的步伐 。
再美丽的容颜 ， 终究会有逝去的一天 ， 与其紧紧拥抱着昨日的相片 ， 为老去的年华而伤神 ， 不如去细细打磨自己的身体 ， 由内而外地提升自己 。
因为身材比容颜 ， 更能给你长久迷人的气质 。
汗水 ， 是对抗岁月最好的良药以前我也不重视身材 。
从上班开始 ， 每天忙到回家只想睡觉 ， 哪里还会理会锻炼身材这种事？
于是身体以每年5斤的速度变胖 。
直到有一次 ， 偶遇了一个原来在学校里还有点喜欢我的学妹 ， 她悄悄过来说：学长 ， 你现在怎么胖成这个样子了？
我这才发现 ， 略微臃肿的身材已经让我的个人魅力大减 。
于是 ， 我下定决心要重塑自己的身材 。
5公里以内不再打车 ， 转而骑共享单车 。 一周两次健身房 ， 再累再忙也要挤出时间来 ， 最爱吃的大鸡排 ， 真的一年没有碰 。
一开始 ， 走了不到一半路就累的上气不接下气 ， 半小时的路程中间要停下休息好几次 。
看着那些那些比我还胖的人 ， 在汽车里坐着 ， 不会气喘吁吁 ， 更不会大汗淋漓 ， 我羡慕嫉妒得要死 ， 好多次都想把车子扔掉 ， 打出租车走 。
可是 ， 一想起自己的虎背熊腰和穿不下的衣服 ， 就觉得还能坚持一把 。
于是 ， 咬咬牙重新上路 。
有句话说得好：你流的每一滴汗水 ， 都是对抗岁月最有力的良药 。
三个月后 ， 我惊喜的方向 ， 自己的小肚腩内有了 ， 紧身衣又能穿了 ， 夏天可以随便搭衣服了 。
更重要的是 ， 我发现 ， 我们对待身材的态度会影响对生活本身的认知 。
那些纵容自己的人 ， 常常喜欢说“我也就这样了吧” 。 言下之意 ， 就是工作生活松一点没关系 ， 遇到点困难打退堂鼓也ok 。
久而久之 ， 人之人的差距这么被拉开了 。
其实 ， 很多事情并不是做不到 ， 而是我们不去做 。
我们习惯于各种借口 ， 沉迷在各种“小确幸”里 ， 却忘记了：一个人在束缚的时候 ， 其实什么也得不到 。
所以 ， 当一个人开始管理身材时 ， 意味着他对生活的标准开始提高 。
忍不了的事情越来越少 ， 能做的事情越来越多 ， 生活的版图越来越开阔 ， 选择的余地也越来越大 。
日积月累 ， 一个好习惯的坚持 ， 终将会带给你不一样的人生体验 。
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