寒气|三伏天怎么去寒气？三伏天去湿气最好的方法( 二 )
不过 ， 吃伏羊并非人人适合 。 热性体质、容易上火、身体容易发痈疽疔疖的人 ， 并不适合包括三伏补在内的冬病夏治 ， 别随意尝试 。
热水泡脚
每晚都用热水泡脚 ， 泡出一身大汗能驱寒 。 用热水泡脚确实是个养生好方式 ， 但并没有季节上的针对性 ， 全年都适用 。 须注意 ， 泡脚时间不能太长 ， 大概10-15分钟 ， 后背有热烘烘的感觉即可 。
泡脚不能泡到出大汗 ， 中医上认为 ， 汗液由部分津液转化而来 ， 津血同源 ， 出汗太多伤气血 ， 正所谓大汗亡阳 。 因此 ， 夏季泡脚最好用40℃左右的温热水 ， 具体以不出汗为原则 。
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