三伏天|三伏天喝什么茶好？燥热、虚寒体质适合喝哪些茶( 二 )
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g ， 大枣3——5枚 ， 枸杞子15g ， 蜂蜜100ml；取玫瑰花15g泡水 ， 加入大枣3—5枚 ， 枸杞子15g 。 根据个人的口味 ， 调入蜂蜜即可 。
2、姜茶
姜具有温补的作用 ， 夏季可以多吃点姜 ， 补补阳气 。 生姜性辛温 ， 有散寒发汗 ， 化痰止咳 ， 和胃 ， 止呕等各种功效 。 喝姜茶是一种简便易行的保健方法 ， 而夏天是最适宜喝姜茶的季节 。 生姜4片 ， 大枣4枚 ， 红糖适量 ， 同放入杯中沸水冲泡 ， 一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了 。
3、红茶
从中医的角度来说 ， 红茶性温 ， 有暖胃的作用 ， 虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶 。 先在杯中倒入大约110的热水烫杯 ， 再投入3至5克茶叶 ， 然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡 。 泡红茶盖上盖子 ， 茶香会更浓郁 。
4、柴胡玫瑰茶
柴胡1钱、玫瑰花3朵、百合3钱、甘草2钱 。 将材料加800c.c.的水 ， 以中大火煮沸 ， 放温去渣饮用 。 柴胡与玫瑰花皆可解肝郁 ， 百合宁心安神润肺 ， 甘草补脾胃 。 常常饮用可缓解情绪忧郁或易怒、焦虑、失眠、疲倦等脾胃虚寒的症状 ， 疏肝解郁宁心安神 。
5、陈皮茶
陈皮性温 ， 具有温中散寒的作用 。 将陈皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 开水冲泡 ， 10分钟后去渣 ， 放入少量白糖 。 冰镇后再喝 ， 效果更好 。 此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。 有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食 。
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