「考试」班主任忠告：高考当天千万不要做这四件事情，绝对不能忽视
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如果说读书是我们的重生 ， 那么高考便是过五关斩六将的第一个关卡 ， 迈过它你会尝到成功的喜悦 ， 迈不过你会怅然这十几年的苦读 。
【「考试」班主任忠告：高考当天千万不要做这四件事情，绝对不能忽视】但无论结果如何 ， 高考必会让你成长 ， 它既是前一个阶段的结束又是下一个阶段的开始 ， 用最好的状态去迎接最好的未来吧！
高考是一次千军万马过独木桥的战斗 ， 作为一个过来人 ， 我希望我下面的几个建议可以让你在这座足够公平的桥上站得更稳走得更远 ， 祝好运！
第一：不要改变作息时间 ， 不要暴饮暴食越到考试前越会感受到时间的珍贵越会觉得紧张 ， 这时候考生普遍的心理就是“临阵磨枪 ， 不快也光” ， 很多都会选择挑灯夜战看到深夜 。 先放一个毒鸡汤 ， 要知道知识是永远都学不完的 ， 你十二年的偷懒疏漏也绝对不会因为这短短的几个小时全数补回 ， 如果非要说奇迹 ， 那你觉得你会成为那个在考试前三分钟押对题的幸运儿吗？
不要去博那个概率 ， 一定要乖乖的按正常的作息（甚至早一点)去睡觉 ， 一个香甜的晚上会让你第二天精神倍儿爽 ， 既会振奋心情又会让头脑灵活 ， 这不是一两道题可以替换的 。 还有就是不能暴饮暴食 ， 或者吃一些特别辛辣特别寒凉的食物 。
很多人在压力大心情低沉的时候都喜欢狂吃 ， 这种现实反应会更加加剧你内心的恐慌 ， 会在你停止进食甚至还在进食的时候放大你的恐惧 。 不要吃辛辣和寒凉的食物是考虑到身体考生的身体状况 ， 吃辣吃凉都容易拉肚子 ， 如果在考试进行当中突然不适既会影响心态又会耽误时间 。
所以 ， 在考试之前吃一些妈妈精心烹饪的菜肴 ， 喝点热水是最好的选择 。
第二：不要空想也不要低落 ， 踏踏实实相 ， 信自己一百个考生有一百种心态 ， 但无非只有三大类 ， 一类是过度放松 ， 一类是过度紧张 ， 另一类就是沉着冷静 ， 我希望你们都可以成为最后一类 。
很多人在考试前会彻底放空自己 ， 他们心中没有知识没有试卷 ， 有的全部都是对大学对假期的渴望 ， 这样的过度放松会造成在考试前和考试中的懒散 ， 会让成绩大打折扣 。
过度紧张也不可以 ， 有些心理素质比较低的学生经常会发生在考试之前一整夜一整夜的睡不着觉的情况 ， 在考试的时候手都在发抖 ， 这样的过度紧张会让头脑发生短路 ， 也不利于考试 。
希望你在心中可以摆正对高考的态度 ， 恐惧是自己的 ， 其实听再多的鸡汤也没有用 ， 你要对症下药知道自己到底为何恐惧 ， 然后脚踏实地的往你恐惧的地方努力 ， 当你对自己有最后的信心了 ， 那你的焦虑便会大大减少 。
第三：家里人不要全员出动 ， 平常对待高考是家里的一个大事 ， 在这天很多学生的家人都会全员出动 ， 奶奶姥姥穿衣服红衣服 ， 妈妈穿着旗袍 ， 爸爸穿着马褂 ， 就在考场的门口巴望着 ， 其实这种做法对自己的孩子和其他的学生都不太好 。
高考本就人多 ， 交通有困难 ， 如果自家车全部都出动那么必然会带来更大的堵塞 ， 会造成很多考生的迟到甚至缺考 。 而且如果家里人全部都在校门外等待 ， 会让孩子在考试的时候分心 ， 也会加大他自身的压力 ， 觉得一旦考试出现意外就非常的对不起家里人 。
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