明星美妆|因《奋斗》成名，撞脸白百何，36岁成功转型的王珞丹颜值又上新台阶！
王珞丹 ， 一个很久没有被提及的名字 。 最近 ， 她帮同事发布寻宠物鸭启事上了热搜 。
看到的时候 ， 脑中对她的印象 ， 还停留在出道前那两部代表作《奋斗》《我的青春谁做主》 ， 然后再想想不太记得她还有别的作品 。 很多人说 ， 她在转型 。
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近几年的王珞丹确实越来越有自己的风格 ， 除了在穿衣搭配上越来越前卫 ， 在发型上也是有很大的改变 ， 从之前比较清新的长发变成了现在职场女性的女王范 。
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王珞丹从出道之初也被人称之为一个青春派的女演员 ， 但是随着时间的增长 ， 她的演技也是与日俱增 ， 加上她本身是一个表现力很强的演员 ， 也是成功突破了自己 ， 成为了一个演技派的演员 。
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颜值上 ， 从二十多岁到三十多岁 ， 似乎她也并没有什么改变 。 但整体气质上却提升不少 ， 今天我们就来探讨一下 ， 30岁的女人 ， 怎么能变得更有气质？
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坚持认真护肤
女人总是要呵护好自己的肌肤 ， 一脸沧桑的女人是很难有好的气质的 。
我记得有一句话特别温暖 ， 就是希望你走出半生 ， 归来仍是少年 。
即便你到了苍苍暮年 ， 也希望你能善待生活 ， 善待自己肌肤 。
每个女人都应该养成认真护肤的习惯 ， 护肤不是为了让自己变得多年轻 ， 只是为了让容颜不那么快的衰老 。
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每天睡前认真洁面 ， 护肤 ， 擦一点抗衰精华、面膜 。 比如主打抗老功效的雅诗兰黛小棕瓶精华 ， Mopair膜派轻颜小金罐面膜 。
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睡前认真的按摩脸部 ， 促进脸部肌肤的代谢 ， 每天坚持一点点 ， 时间久了你将会收获更加细腻白皙的肌肤 ， 养出更优雅的气质 。 坚持早起一杯水
现在女人跟男人一样 ， 生活节奏都是非常快 ， 工作压力都是特别大 。
正因为如此 ， 更要好好地爱惜自己 。
每天早上起床后 ， 给自己倒一杯温开水 。
这杯温开水又可以称作是养生水 ， 可以帮助的身体补充夜间流失的水分 ， 还能促进身体代谢排毒 ， 美容又养颜 。
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坚持运动
平时要多运动 ， 由其多做一些有氧运动 ， 像游泳 ， 有助于减肥 ， 长跑有利于瘦腿 ， 而瑜珈可以提升女性的整体气质 。
不同的运动项目对促进身体健康都是会有很大的帮助的 ， 因此平常可以适当的多运动 。
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均衡饮食
30岁左右的女性要注意多补充维生素抗氧化剂 ， 可以延缓女性的衰老 ， 减少皱纹的产生 ， 适当的补补钙 ， 据专家证实 ， 女性28岁以后 ， 身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少 。
这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期 ， 则加至1500毫克 。 平时还要多摄入蛋白质丰富的食物 ， 多吃粗纤维的食物 ， 促进排便 ， 预防便秘 ， 适当的补充雌性激素 ， 延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康 。
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