黄帝内经一聊就懂TB|都说多出汗排毒好，但总是这个地方出汗可就危险了( 二 )
4、鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子总出汗 ， 说明肺气不足 ， 需要调理补气 。 这是免疫力低下的表现 ， 需要提升免疫力 。
【建议1】：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成 。 没事的时候用双手敲打双臂 ， 并按压双臂的左右内侧 ， 因为这是人体肺经分布的部位 ， 通过敲打刺激 ， 可起到调理肺经的作用 。 既能按摩劳累了一天的双臂 ， 也能提高免疫力~
【建议2】：百合玉竹粥
玉竹 ， 有滋阴润肺 ， 养气 ， 生津止渴之效；又因其补而不腻 ， 可补益五脏 ， 滋养气血；且有抗氧化功效 ， 可调节免疫力；百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效 ， 可以改善肺部功能 ， 抗击并排出毒素 。
本文插图
5、颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少 ， 所以很少有人颈部会出汗 。 如果你的脖子常常出汗 ， 可能与你内分泌失调有关 。
【建议】：最好去医院接受全面激素检查 。 平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手 ， 必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物 ， 多喝水 ， 补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼 ， 加强体质；还要有科学的生活规律 ， 不要经常熬夜 。
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这种情况出汗 ， 暗示身体健康问题
【黄帝内经一聊就懂TB|都说多出汗排毒好，但总是这个地方出汗可就危险了】1、睡觉时爱出汗：阴虚盗汗
有的人睡觉时爱出汗 ， 睡着睡着 ， 身上就湿了 ， 觉得燥热不舒服 ， 就把被子撩开 。 撩开被子又冷 ， 盖上又出汗 ， 这就是典型的阴虚盗汗 。
夏天 ， 北方的饭馆经常提供酸梅汤 ， 里面有乌梅 ， 它有两个作用 ， 一是止汗 ， 二是养阴 ， 其解暑清热作用要好于绿豆汤 。 加上乌梅养阴 ， 出汗多了就阴虚 ， 所以酸梅汤是一个最佳选择 。 有条件的还可加点五味子、黄精 ， 能补肾补阴 。 孙思邈建议人们从农历五月份开始吃五味子 ， 就是怕夏天汗太多 ， 耗散太重 。
2、一动就出汗：气虚
如果身体平时没有其他特别的症状 ， 但一动就出汗 ， 这是气虚 。 气虚可以用黄芪和大枣一起煮水喝 。
【做法】：每天用30克黄芪 ， 加6个掰开的大枣 ， 用熬中药的方法 ， 连续三煎三煮 。 黄芪属于根部 ， 熬的时间要长一点 ， 才能熬出它的药性 。 把3次熬出来的药汁合在一起喝就可以了 。
【注意】：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶 ， 上火的人也不要喝 。
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养生出汗有妙招！
除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外 ， 大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗 。 以下是养生出汗的几种方法：
1.运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥 ， 让毛孔进入将开未开的状态 ， 再锻炼一段时间 ， 就能让毛孔全部打开 。 但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡 ， 要耐心等汗消退 。
2.巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃 ， 又走表开汗孔 。 经常在空调环境上班的人 ， 可以坚持喝生姜水 ， 比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等 ， 促进排汗 。
3.静坐一小时
每天定时关掉空调 ， 静静地坐一个小时 ， 培养身体主动出汗的能力 。
4.晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力 ， 应每天上午9至10点或下午4至5点 ， 晒15分钟左右的太阳 。
5.自我发热
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上 ， 让人体传热 ， 热深入到皮肤深处 ， 或者用热水泡脚也能达到同样的效果 。
主动出汗作用多多 ， 但若是出现某个部位经常出汗或者动不动就出汗、阴虚盗汗的情况就要注意了 ， 及时调理一下身体 。 这么好的提示 ， 快快分享给身边的朋友吧！
⊙责任编辑：九歌
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