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养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”


天气炎热 ， 很多朋友已经开始离不开啤酒了 ， 下了班以后 ， 吃着热腾腾的饭 ， 流一头的汗 ， 这个时候来一瓶冰啤酒 ， 别提多痛快了 。 确实 ， 夏天喝冰啤酒不仅能解渴 ， 还能提神醒脑 ， 促进消化 ， 是吃饭的“标配” 。
养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”
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但是 ， 夏天喝啤酒也是有禁忌的 ， 如果忽视 ， 可能会影响健康 。
夏季喝啤酒 ， 3句话要牢记 ， 忘记1句 ， 小心“啤酒病”
喝酒不过量
很多人在聚餐、吃烧烤的时候 ， 都会点许多啤酒 ， 一个晚上喝进肚子里的 ， 可能就有七八瓶 。 但是大家要知道 ， 啤酒的热量并不低 ， 喝过量很容易发胖 ， 长期贪杯 ， 啤酒肚也会慢慢显现 。 而体内脂肪过多 ， 会增加患各种疾病的风险 。
同时 ， 饮酒过量还会增加肝脏的代谢负担 ， 甚至会造成酒精中毒以及酒精肝 ， 损伤人体健康 。
养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”
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不在出汗时喝冰冻酒
现在这个温度 ， 稍微动一动就一身汗 ， 而大家总喜欢在这种时刻拿一瓶冰冻酒饮用 ， 虽然能解渴 ， 但却更容易感冒 。 而且 ， 出一身汗喝酒 ， 容易刺激肠胃 ， 影响脾胃健康 ， 希望大家不要贪一时的刺激和痛快 ， 把健康置之脑后 。
不喝混搭酒
不知道从什么时候开始 ， 大家在酒局上把不同类型的酒进行混搭饮用 ， 其实这种行为不仅容易醉 ， 还伤身 。 尤其是把啤酒和白酒混在一起 ， 身体很难适应 ， 大家平时喝白酒的时候 ， 可能每次都只是抿一小口 ， 但是混在啤酒里 ， 一口喝下去的量就不能控制了 ， 很容易刺激肠胃 ， 增加肝脏的代谢负担 。
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烧烤和啤酒 ， 是夏天的标配 ， 很多人几乎每天都会点烧烤 ， 喝啤酒 ， 但如果不注意以上3点 ， 嘴巴痛快了 ， 身体却遭了殃 。
夏季饮酒 ， 这4点希望你能做到 ， 或许酒精不会伤身
喝啤酒时 ， 酒温不宜过低
冰啤酒虽然能解渴、解暑 ， 但建议大家在选择时 ， 尽量选温度在-10摄氏度左右的冰啤酒 ， 温度过低的冰啤酒 ， 不仅口感一般 ， 其中的营养物质也已经被破坏了 ， 对健康无益 。
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【养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”】
喝白酒时 ， 酒温不宜过高
大家在夏季一般都会选择喝啤酒 ， 但也有人钟爱白酒 ， 现在这个温度 ， 白酒在常温下可能也有30摄氏度了 ， 如果还是从家里带出来 ， 放在车里 ， 可能温度能直逼50摄氏度 ， 这个温度的白酒口感不佳 ， 质量也会下降 ， 饮用前建议先给酒降温 。
喝酒频率不宜过高
到了夏天 ， 大家在喝酒的频率上也高了很多 ， 有的人三天两头都往烧烤店跑 ， 酒局也是隔三差五地参加 ， 甚至自己一个人在家里也要喝上几瓶 。 但这种频率身体真的承受不了 ， 尤其是肠胃、气管和肝脏的压力也会增加 。
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酒不要与碳酸饮料一起喝
除了不同类型的酒一起掺着喝 ， 把饮料跟酒掺着喝也是很多年轻人经常干的事 。 虽然在喝的那一刻觉得爽口 ， 但这种掺着喝的方式其实有很大的健康隐患 ， 很容易导致酒精中毒甚至其他更危险的情况 。
夏季是喝酒的最好时节 ， 很多人都喜欢在下班后喝个痛快 ， 但需要注意的是 ， 一时贪快 ， 最后承担后果的也是自己 ， 喝酒前 ， 大家要想想身体扛不扛得住！


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