火努努|真的认为喝水越多越好吗？水中毒了解一下
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水喝的越多越好吗？那一次性喝下十升水会怎么样呢？你可能不知道吧 。 实际上人在舒适的环境下可以一个星期不喝水 ， 那一次喝一升水会导致怎么样的后果呢？结果就是水中毒 ， 喝水也能中毒 ， 你是不是心头的问号？那我来告诉你吧 ， 如果一次性摄入过量的水 ， 就可能导致水中毒 ， 造成的后果就是你可能会脑水肿 ， 严重的情况下可能导致脑部受损甚至死亡 。
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而且过量饮水也会使肾脏的工作量大大增加 ， 甚至对肾造成一定的伤害 ， 对于一些肾的功能本来就不够好的人来说 ， 那简直是对肾脏的摧残 ， 严重的话会有肾衰竭的可能 ， 那说了这么多 ， 那正常人 ， 一天要喝多少水呢？实际上经过大量的科学研究 ， 正常人每天摄入水的分量大约等于四瓶矿泉水 ， 也就是两千毫升 ， 所以也可以这么说 ， 如果你每天喝水 ， 超过两千毫升 ， 那就属于摄入过多水分 。
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说了这么多 ， 大家是不是对谁还有一些恐惧了？有的人会问 ， 那我要是每天喝的水超过了两千毫升 ， 那怎么办呢？其实你不必过分紧张 ， 也并不需要对水产生恐惧 ， 很多人害怕喝水过量 ， 变得都不敢喝水了 ， 这是没有必要的 ， 只要不过量饮水 ， 适当的喝水还是对自己的身体是有好处的 。 简单的说 ， 如果你的肾功能正常的话 ， 这些相对过多的水分 。 也能够通过此生的机体代谢掉的 ， 并不会对身体产生多大的影响 。
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【火努努|真的认为喝水越多越好吗？水中毒了解一下】当然 ， 如果你运动量不大 ， 出汗不多 。 水分流失不多的话 ， 那摄入两千毫升以上的水 ， 也无可厚非 ， 但是在瞌睡的同时也应补充其他的元素 。 否则就会因为喝水过多导致低钠血症和电解质失衡 。 水是生命之源 ， 但它像一把双刃剑 ， 是对身体有利有弊的 ， 水能载舟也能覆舟 ， 那要看充满智慧的我们自己了 。
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