Ay式調調|宝宝一天的营养餐，没有不吃饭的小孩，只有懒妈妈
我家宝宝现在17个月 ， 身高已经93厘米 ， 体重29.4斤 ， 比起其他同龄宝宝可谓是又高又胖！今天我给宝宝做了炸酱面 ， 蓝莓山药 ， 和煎巴沙鱼 。 宝宝全部消灭！
食材:
巴沙鱼一块
西红柿2个去皮切丁（要熟透的）
山药一根
蓝莓大约20粒
宝宝面条少量
香菇一个切丁
苦菊少量
香菜少许
葱姜蒜少许
宝宝油 ， 宝宝酱油 ， 牡蛎粉（补锌的好东西）
做法:
1.蓝莓洗干净备用 ， 山药蒸熟 ， 蓝莓 ， 山药用辅食碗压成泥即可 ， 健脾养胃 ， 还能明目 ， 防止积食 。
2.巴沙鱼洗干净 ， 锅中倒入少量的油 ， 然后两面煎黄撒一些黑芝麻牡蛎粉即可 。 补充蛋白质是 ， 鱼类是宝宝成长中必不可少的营养成分 。
3.将宝宝面条煮熟过凉水放入碗中备用(如果宝宝太小 ， 将面台切碎 ， 可以用碎面).
4.锅中倒入少许宝宝油 ， 加入葱姜蒜炒香 ， 放入西红柿炒成粘装加入香菇炒熟 ， 放入宝宝酱油和少许盐 。 待香菇完全熟透倒入面条碗 ， 加入适量香菜和苦菊 。
这样一顿有营养的宝宝餐就完成了 。
本文插图
【Ay式調調|宝宝一天的营养餐，没有不吃饭的小孩，只有懒妈妈】
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