王思露科普时间|经常熬夜有六伤，一个比一个凶险，身体就是这样毁掉的

为了生存或者所谓的娱乐，不知有多少人在生活中被“熬夜”所影响。经常被迫晚睡，你身体的每一个细胞都会遭受摧残，无论是女孩子还是男孩子，熬夜的危害都比你想象的要大。当然，对于爱美的女孩子而言，熬夜会影响皮肤的质量（健康），很可能会让你长痘长斑，这对女孩子是一种强烈的打击。谨以此文，帮各位深挖“熬夜的危害” ，不熬夜、早点睡、睡足时间，您的身体一定会感谢负责任的自己。

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熬夜的危害，不容小觑：

增加猝死的发生风险：

经常晚睡、睡眠时间不足是高血压的“危险因素” ，随着熬夜的频率加深、程度严重，同样还会增加脑卒中等各种突发性心脑血管疾病的发病风险，甚至会导致猝死。
已经有太多的真实案例说明了“长期熬夜和猝死之间的关系” ，希望每一个人都可以得到警示。

诱发糖尿病：

很多人对糖尿病并不了解。请您明确：长时间晚睡、睡不足时间会增加患糖尿病的风险。

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如果您本身存在“糖尿病患病家族史” ，然后还不注意“生活起居的严谨性” ，经常晚睡熬夜，那你患糖尿病的风险将会更高。

影响皮肤质量，让你变得更丑：

人不睡觉，身体得不到足够的休息，皮肤也会因此而遭殃；经常熬夜、晚睡的人，人的皮肤会变得更加粗糙，脸色也会变得更黄，增加长痘、长斑等皮肤问题的发生风险。
【王思露科普时间|经常熬夜有六伤，一个比一个凶险，身体就是这样毁掉的】女士要留神，如果您长时间熬夜，那你的美丽容貌必然会受到影响。

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视力愈发下降，影响眼睛的正常功能：

在你熬夜、不睡觉的时候，你必然会使用自己的眼睛，无论是工作还是打游戏，这样一来必然会让你的用眼时间超过正常负荷，导致眼睛出现干涩、疼痛等问题。
经常熬夜，您的视力会因此而下降，甚至还会诱发干眼症。

诱发神经衰弱：

我们的身体就像一套“完整的工厂” ，这套工厂里会有很多连接缜密的管道，我们体内的交感神经就如同管道，白天神经兴奋，这样更利于工作和学习；但熬夜的人在夜晚交感神经同样很兴奋，这样一来就会影响“交感神经在第二天的工作状态” ，导致人体没有精神、注意力不集中，长此以往，您很可能会被神经衰弱、失眠等问题困扰。