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6+5="1"？高考前，杭州一学霸突然“智商下降”，发生了什么？

2020年高考在即
已经到了最后的冲刺阶段
但有不少孩子出现了考前焦虑、紧张等情绪
甚至做出逃避、退学等让家长担忧的举动
连着一星期不是头痛就是胃疼
高考临近他却想尽理由退学
小郑（化名）是一名高三的学生 ， 平时安安静静的 ， 话也不多 。
上个月 ， 他突然向妈妈提出 ， 不想再读书了 ， 就想打工赚钱 。 原本以为小郑只是学习上压力太大 ， 过一两天自己会慢慢调整好心态 ， 可是没想到 ， 连着一星期 ， 头痛、胃痛、拉肚子 ， 各种理由都用上了 ， 他硬是待在家里 ， 没踏进过学校一步 。
“我们感觉他以前还是很想要学好的 ， 这也不知道怎么了 ， 突然变成这样子 。 ”小郑的妈妈皱着眉头 。
在诊室 ， 小郑吐露了自己的心声 。
【6+5="1"？高考前，杭州一学霸突然“智商下降”，发生了什么？】原来由于疫情的关系在家待了很长一段时间 ， 重新开学后发现自己的学习进度远不如其他同学 ， 再加上高考近在眼前 ， 他竟紧张得每次一拿到试卷就开始反胃恶心 ， 成绩也上不去 ， 对学习越发没有信心的小郑和兄弟达成共识 ， 决定一起退学去事先了解过的工厂打工 。
学霸突然耳鸣听不见
做题竟做出“6加5等于1”
小爽（化名）是学校有名的学霸 ， 最近的她却总不在状态 。 第一次摸底考结束 ， 小爽得了重感冒 ， 耳朵里像插了一刀 ， 满世界都是“吱”的声音 。
感冒痊愈后 ， 耳朵不疼了 ， 小爽的耳鸣却无法治愈 ， 她每天坐卧不宁 ， 连续三次模拟考 ， 都考了班里的后十名 。
小爽说：“试卷里前面那么难的步骤都对了 ， 最后一步居然写了6加5等于1 。 可是我根本不知道我为什么会写1 。”
“我发现很多平时轻松应付的题 ， 突然就不会做了 。 ”
“每个人在心理压力应激下 ， 都会产生情绪和生理的反应 ， 如果这种刺激的强度超过心理承受能力 ， 或者心理防御机制还不成熟 ， 比如儿童 ， 心理反应就会转换成各种躯体症状 。 ”林铮医生说 ， 这在医学上称为“转换性障碍” ， 也叫做“癔症样反应” 。
“很多临床实践发现 ， 转换性障碍（癔症）会在学生考试前、开学前、交作业前这些现实困境和剧烈心理冲突的时候产生 ， 为了逃避这种困境或者危难 ， 诱发了癔症发作 。 ”林铮医生说 。
写下焦虑 ，
才能卸下焦虑
有研究表明 ， 书写表达可以缓解抑郁、焦虑症状 ， 并且已经作为一种临床手段应用于各种心身疾病的康复和治疗 。
书写的过程 ， 就是一种情绪的宣泄 ， 不良情绪得到排解后 ， 整个状态都会改善；如果主动压制情绪的表达 ， 或者不会合理表达情绪 ， 长此以往会形成一种慢性应激状态 ， 影响心身健康 。
“就像电脑CPU一样 ， 书写的过程中 ， 大脑中的焦虑得到释放 ， 不必要的程序被关闭 ， 大脑处于最佳状态 。 ”林铮医生建议 ， 高考前最后的时间 ， 除了调整作息之外 ， 父母要多跟孩子聊天 ， 多鼓励孩子 ， 让孩子说出焦虑的根源 ， 帮助他们一起解决问题 。
如何消除考前紧张焦虑的情绪 ， 林铮也给即将应考的考生们心理支招：
1. 给自己一个合理的预期 ， 不要把最理想的状态作为自己的预期 。
2. 考前不求全 ， 首先要看到自己的优势 ， 多看自己值得认可的部分 。
3. 合理安排 ， 把考前最后的时间细化 ， 把预期转化成可落实的行动计划 。 清楚自己每天要干什么 ， 保持足够的控制感 ， 而不是干着急 ， 坐在桌前想复习却不清晰到底复习什么是有用的 。
4. 日常空闲的时候 ， 可以增加一些户外运动 ， 或者听一会音乐来进行放松 。
来源：浙大二院、杭州网 采访人员 杨威


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