外科罗医生|想要祛除湿气，注意3种“湿气王”水果，让湿气远离你
导语：人们都常言道：多吃水果有利健康 。 想要保持健康是要吃一定量的水果 ， 这样才能够补充我们人体所需的营养元素和维生素 ， 可是你知道吗？有些水果是不能多吃的 ， 因为这些含湿气的水果会使我们体内湿气过多 。 而体内的湿气过多会导致我们出现乏力困顿 ， 头昏脑胀 ， 胸闷腹胀等症状 。 脸上可能会满面油光 ， 影响外貌状态 ， 所以湿气重的人 ， 遇到下面这三种“湿气王”水果就要少吃啦 。
一 ， 湿气太重怎么办？少吃3种“湿气王”水果 ， 湿气远离你
1 ， 菠萝蜜
我们都知道菠萝蜜是一种好吃的热带水果 。 但是湿热水果的范围中就有菠萝蜜 ， 多食菠萝蜜容易让我们上火 。 对于体质湿热的人来说 ， 菠萝蜜这种水果还是要少吃 ， 否则有可能会让我们体内包括脾胃的湿气加重哦 。
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2 ， 西瓜
夏季非常炎热 ， 西瓜是我们常吃的水果 。 但是你知道吗？西瓜虽常出现在炎热的夏天 ， 因其性味凉寒 ， 却是一种会令人湿气增加的水果 。 西瓜可以解暑 ， 但是过多的食用会导致我们的脾胃虚弱 ， 影响脾胃的运化功能 ， 从而影响影响代谢 。 严重者可能会引起水肿 ， 腹泻等 。
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3 ， 火龙果
【外科罗医生|想要祛除湿气，注意3种“湿气王”水果，让湿气远离你】火龙果也是一种热带水果 ， 有美容养颜的功效 。 但同样的 ， 火龙果不适宜湿气过重的人过多食用 ， 很多人都不知道火龙果是一种凉性水果 ， 也会放任我们身体内脾胃湿气的纵横 。 要想湿气远离你 ， 少吃火龙果这种凉性水果吧 。
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二 ， “两材”“一瓜”“一茶”让你不再为湿气烦恼
1 ， 两种养生食材
两种祛湿的养生食材是荷花和火麻仁 ， 荷花本身就是一种中药 ， 有祛湿消风的作用 。
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2 ， 苦瓜
苦瓜虽苦 ， 但其含的营养价值是非常高的 。 不仅能够去心火 ， 补气益精 ， 还有健脾开胃的功能 。 可以清暑解渴 ， 是一种非常适宜夏天吃的瓜 ， 最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩 ， 但是可以祛湿排毒 。 所以莫嫌苦瓜苦 ， 祛湿又去火 。
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结语：夏天正是吃水果的好季节 ， 但是对于湿气过重的人来说 ， 一些像菠萝蜜 ， 西瓜 ， 火龙果这样湿气重的水果 ， 还是要少吃 。 吃3种“湿气王”水果 ， 加之“一事” ， “一瓜”“一茶”让湿气远离你 ， 再也没有湿气烦恼 。
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