宝宝健康知识|自己难受，胎儿也容易缺氧，两类孕妈并不适合左侧卧睡
怀孕之后 ， 如何睡觉成了孕妈不可忽视的一大问题 ， 对于不少孕妈而言 ， 自己觉得舒服的睡姿 ， 往往被认为不利于胎儿健康 ， 而适合胎儿的睡姿 ， 却总是让自己翻来覆去睡不着 ， 那么 ， 该如何睡 ， 自己舒服 ， 宝宝又健康呢？
文章图片
本文配图均源网络 ， 图文均无关
文章图片
案例
萌萌是一位95后孕妈 ， 由于接受过良好的教育 ， 她深知科学孕育的重要性 ， 于是从肚子开始显怀之后 ， 就开始坚持专家建议的“左侧卧”睡姿 ， 虽然刚开始时不太适应 ， 但想着对宝宝好 ， 就一直坚持了下来 。
但是 ， 怀孕到了7个月的时候 ， 萌萌睡觉时的不适感越来越强 ， 有时候宝宝也在肚子里频繁的闹腾 ， 导致睡眠质量严重下降 。
于是 ， 萌萌赶紧去医院检查 ， 结果医生告知她是睡错了导致的 ， 虽然“左侧卧”适用于大部分女性 ， 但是萌萌却是“子宫左旋” ， 情况恰好相反 ， 因而这么长时间以来 ， 一直都睡错了 ， 导致自己和宝宝都不舒服 。
文章图片
文章图片
医生为什么建议孕妈左侧卧睡
1、绝大部分孕妈子宫右旋
通常情况下 ， 孕妇的子宫都存在不同程度的右旋情况 ， 而像萌萌这样的子宫左旋很少见 ， 所以 ， 左侧卧的建议 ， 是建立在绝大多数人的基础上的 。
当子宫右旋时 ， 孕妈采用左侧卧的睡姿 ， 可以有效纠正这种旋转偏差 ， 使得子宫处于居中的正常位置 ， 减少压迫感 ， 让孕妈感觉更为舒服 。
2、有利于血液循环
文章图片
当孕妈存在子宫右旋情况的时候 ， 采用左侧卧的睡姿 ， 可以减缓子宫的牵扯压力 ， 使得血液能够顺畅的流通 ， 维持胎盘血液的运动运输 ， 在保障宝宝健康发育的同时 ， 还能帮助孕妈预防孕期高血压 。
文章图片
这两类孕妈并不适合左侧睡
1、子宫左旋的孕妈
虽然子宫右旋的孕妈占绝大多数 ， 但是子宫左旋的孕妈群体也不可忽视 。
此时 ， 如果她们随大众左侧睡 ， 势必会加重子宫左旋的程度 ， 从而导致睡觉时的不适感进一步加强 ， 严重还可能抑制胎盘血液运输 ， 导致胎宝缺氧甚至是发育受限 ， 从而引发一系列的不良影响 。
文章图片
因此 ， 子宫左旋的孕妈 ， 如果在左侧卧不舒服的情况下 ， 最好能采用右侧卧的睡姿 ， 平衡不适感 ， 睡得更舒适 。
通常 ， 孕妈可以通过做B超的方式来判断自己子宫的具体旋转情况 。
【宝宝健康知识|自己难受，胎儿也容易缺氧，两类孕妈并不适合左侧卧睡】一般 ， 只要子宫左旋或者右旋的幅度不超过30度 ， 都属于正常范畴 ， 主要孕期注意睡姿 ， 不会对母子产生不良影响 ， 但是一旦倾斜幅度过大 ， 出现腹痛等情况 ， 就需及时就医 。
文章图片
2、有心脏问题的孕妈
有些孕妈虽然是常见的子宫右旋 ， 但是患有心脏健康问题 ， 此时 ， 采取左侧卧睡姿 ， 难免会给心脏带来不同程度的压迫 ， 如果这类孕妈出现了明显的不适感 。
通常不建议继续左侧卧 ， 而是改为右侧卧 ， 或者两种睡姿交替 。
推荐阅读
- 么么亲子课堂|原来是因为这样，宝宝一喝奶粉就拉肚子
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 妈妈育儿小知识1|自认文雅却将娃气哭，网友：瞅瞅自己姓，爸爸给女儿取名“楚墨”
- 萌宝保卫战|看到宝宝胳膊后，摄影师难以淡定，妈妈带宝宝拍满月照
- 艾小贝育儿课堂|逆袭的太彻底了，宝妈：还好当初没扔，当年“丑哭宝妈”的宝宝
- 苗妈妈日记|受到惊吓疯狂逃窜，边哭边喊：这是啥呀，3岁男娃偶遇黑人宝宝
- 天天话育儿|家长早知道，夏天孩子不长肉？3种常见辅食宝宝吃了变瘦
- 小舅妈育儿|职场妈妈：为何我家的宝宝就喜欢哭闹？关于带娃我们需要学习哪些