怎样调整恐慌心理
谢邀
看了题主的问题，确实是很严重，但是这只是你心理的问题，其实你面临的所有事情每天都有成千上万的人在经历，大家都是一样的，当你脱离家庭，走向社会的那天起你就要明白，你要独立了，所有事情都要靠自己了，社会就是这样，它不管你有没有准备，时间到了，它就来了。
我认为你要做的首先是要让自己适应社会，你要清楚的认识到你现在的环境，这只是很正常的从学校过渡到社会的过程。我是只相信自己的那种人，因为我一直认为，你所做的每一个决定和选择，都将决定着你的未来，有因必有果，所以你要学会为自己负责，从现在开始，请你快速的让自己长大，给自己一点小目标，不要总是悲观主义，一开始你会觉得很难熬，但是一个月两个月过去了，你就会慢慢适应这种生活，我曾经也和题主面临一样的困境，只不过我比你好的一点就是我是个乐观主义者，我会习惯性的把事情往好的方向去想，虽然结果往往会和我预期有偏差，但是整个过程中我是充满正能量的，我觉得这也是培养自己成为一个乐观的人的一种方法，题主可以多交一些正能量的朋友，让他们来带动你，让自己忙起来，最重要的是不要让自己停下来。
无论你现在处境有多糟糕，都要让自己冷静下来梳理清楚，首先要告诉自己，你现在是什么状态，然后告诉自己在这样的情况下，那么我该怎么做才能把损失降到最低，最后给自己两个选择，不要多了，就两个，一个是你现在能想到的和能做到的最优的解决方案，另一个就是你选择什么也不做，还是一味地沉浸在负能量里，然后问一下你自己能接受吗？如果不能，那么就果断的选择第一个，专注的去做，不要想其他。其实就是变相的逼迫自己，让自己快速的走出困境，因为在这种情况下，只有你自己才能帮到你自己。
【怎样调整恐慌心理】 希望我的回答能够帮到你，我也相信，这次你能坚持住，以后你一定可以成为你想成为的人的，加油，我们都在奋斗，你还不赶快加入我们！
■网友的回复
和你很像…我想认识你
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