健康干货桶|降尿酸的“冠军”是什么？
以前 ， 大家问的比较多的就是怎么降血压 ， 降血糖 ， 降血脂啥的 ， 而这几年 ， 考虑如何“降尿酸”的人也是越来越多了 ， 这跟我们生活水平提高以后 ， 尿酸高 ， 得高尿酸血症 ， 痛风的病人越来越多有关系 。
据统计 ， 目前我国患有高尿酸血症的人就已经有差不多2个亿了 ， 基本上10个人去体检 ， 就会发现有1个人尿酸高 ， 而且这个数字仍在逐年上升 。
不过开始大家对于尿酸高并不是特别在意的 ， 因为它基本上不会有什么不舒服的症状 ， 对大家的生活基本上没有任何影响 ， 也不是每个人最后都会发展为痛风 ， 出现急性关节炎、痛风肾和痛风石等临床症状 。
但随着大家对于高尿酸血症的研究和临床发现 ， 这高尿酸血症经常与我们的肥胖、高血压、动脉粥样硬化和冠心病等聚集发生 ， 会提高 ， 甚至加重那些疾病的发生 。 因此 ， 不管是为了预防痛风 ， 还是减少慢性病发生或者影响 ， 都应该尽早发现高尿酸 ， 并对其采取积极乐观主动降尿酸 ， 也越来越多的人知道和认识到了高尿酸的危害 ， 也想着“降尿酸” 。
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但是各路神仙 ， 所谓的“灵丹妙药”都出现了 ， 声称自己都是降尿酸的“高手 ， 神药” ， 让不少人走上了降尿酸的“歪路” ， 不仅损失了时间和金钱 ， 而且还没有效果 ， 出现了并发症 。 所以 ， 今天我就跟大家一起来聊一聊到底应该如何“降尿酸”？最好的降尿酸方式是什么？
知其然必须知其所以然 ， 我们得先知道自己体内的尿酸到底是一种什么东西？是怎么来的？
正常我们人都有尿酸 ， 因为它就是我们人的一种物质代谢产物 ， 而这种物质就是现在大家经常提到的嘌呤 ， 提到尿酸高 ， 都知道要吃低嘌呤食物 。
但是这很多时候让人产生一种错误认识：认为尿酸就是我们平时吃东西吃进来的 ， 不吃高嘌呤食物就一定会尿酸高！
事实上 ， 大家体内80％左右的尿酸是来源于内源性嘌呤代谢 ， 也就是说是我们身体自己代谢的 ， 来源于我们细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物；而只有10％—20％才是由我们吃进来的食物中的嘌呤经酶的作用分解的！
怎么去理解上面这句话？其实很简单 ， 大家只要记住两点即可：
第一点 ， 尿酸高 ， 有可能是自己身体代谢的问题 ， 也有可能是饮食不当、生活习惯不好引起的 ， 或者说两个原因都有 。 所以说看到一个人尿酸高 ， 就说他肯定最近瞎吃 ， 饮食不好 ， 是不太对的；
第二点 ， 我们正常人体内每天都在代谢和排泄尿酸 。 而且正常情况下 ， 是每天新生成600mg ， 排出去也是600mg ， 保持在这样一个动态平衡之中 。 生成的主要来自于我们的肝脏 ， 刚刚也说过了80%来自于我们细胞的新陈代谢 ， 而只有差不多20%来是由富含嘌呤的食物（比如动物内脏、海鲜、菌类等）代谢的 。 同时排出去的尿酸 ， 有2/3是经过肾脏代谢的 ， 而剩下的不到1/3是由肠道等其他排泄途径来排出去的 。
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那这好端端的尿酸动态平衡 ， 怎么就被打破了呢？好端端的尿酸怎么就高了呢？
很多时候我们老百姓只知道尿酸高 ， 就是自己体内的尿酸代谢多 ， 吃多了 ， 但实际上很多人的尿酸高 ， 都属于尿酸排泄减少型或者说是一种混合型的比较常见！
为什么？其实刚刚我在第一部分介绍尿酸的来源时候也已经跟大家介绍过了 ， 我们每天都尿酸的代谢合成和排泄 ， 也就是说体内的尿酸是有进有出的！
那这就简单了 ， 进来的或者代谢多了 ， 也可能尿酸高 ， 同样排不出去或者排泄减少 ， 是不是一样也会出现尿酸高？
因此 ， 在我们临床上把高尿酸血症其实是分为三类的：
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