欣然育儿|学会这几招，让你坐月子也能清凉又舒服，夏天坐月子很受罪
女人生孩子不容易 ， 如果再碰上大夏天坐月子 ， 就更是让人觉得“苦不堪言” 。
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夏天坐月子苦从何来？
我生二宝的时候 ， 是15年6月28号 ， 在石家庄 ， 正赶上天气由干热到潮湿闷热的交替时候 ， 老妈一脸心疼：这次坐月子可有的受了 。
原因无他 ， 因为我妈经历过夏天坐月子的苦 。 我妹出生在农历五月中旬 ， 正是天热炎热的时候 ， 据我妈说 ， 那会儿不让洗澡 ， 不让洗头 ， 每天穿着长衣长裤 ， 屋里连个电扇都没有 ， 妥妥地把她和我妹一人整出一身痱子 ， 每天出好多汗 ， 晚上用湿毛巾擦擦 ， 但是头发湿透了又干 ， 那个味儿……我妈说她自己都嫌弃自己 。
以前人们坐月子 ， 确实真的蛮受罪 ， 因为老旧思想怕产妇月子里着凉落下月子病 ， 所以大夏天不能洗澡不能洗头 ， 这对于产后容易出汗的新手妈妈来说 ， 真的是个巨大的考验 。
因为个人清洁做不好 ， 所以很容易导致伤口发炎、长痱子等一系列的问题 ， 加上天气炎热 ， 人胃口不佳 ， 吃睡都受影响 ， 所以以前的人们在夏天坐月子 ， 真的就是一种折磨 。
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夏天坐月子真的只能受罪？
正是由于这种“产后不能着凉 ， 否则就容易落下月子病”的思想 ， 让很多过来人在做满月子之后都觉得自己重新活过来了 。 夏天坐月子 ， 那种苦确实只有过来人才知道 ， 这就不免让很多即将经历夏天月子的准妈妈们揪心：夏天坐月子苦 ， 难道我就只能干忍着？
答案当然是否定的 ， 其实学会几招 ， 夏天坐月子也能清凉又舒服 。
夏天坐月子 ， 洗澡洗头都可以
产后 ， 新妈妈都会经历那么一个阶段：虚汗突突的冒 ， 遇到夏天 ， 出汗恐怕会更多 ， 如果不及时进行清洁 ， 很容易出现各种皮肤病 ， 影响新妈妈身体恢复 。 那么问题来了 ， 夏天坐月子可以洗头、洗澡做清洁吗？当然可以 。
【欣然育儿|学会这几招，让你坐月子也能清凉又舒服，夏天坐月子很受罪】一般来说 ， 顺产妈妈 ， 如果身体没有什么异常 ， 产后第二天就可以洗澡洗头；剖腹产妈妈 ， 可以遵医嘱在产后一周左右洗澡 。 不过要注意的是产后洗澡一定要淋浴 ， 洗澡时间控制在10分钟之内 ， 水温不宜过低 ， 洗后尽快擦干身体和头发 。
如果身体不允许 ， 产妇可以用温热的湿毛巾擦去身上的汗水 ， 让自己舒服一些 。
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夏天坐月子 ， 空调可以开
夏天坐月子 ， 尽量不要吹冷风 ， 但这并不意味着不能开空调 。
天气炎热的时候 ， 可以把空调打开 ， 但要注意的是一定要把出风口的风挡一下 ， 千万不能直吹产妇和新生宝宝 。 开空调的温度尽量选择在二十七八度 ， 温度别太低 。
我生完二宝做月子 ， 在客厅里开空调 ， 卧室里感觉到不那么热 ， 不然大热天的 ， 月子还真没法坐下去 。
夏天坐月子 ， 注意开窗通通风
以前老一辈人坐月子讲究捂 ， 很多人一个月子都不敢开窗户 ， 这样做室内空气不流通 ， 并不利于产妇恢复 。
夏天天气晴朗 ， 不太热的时候 ， 可以开窗通通风 ， 换换室内的空气 。 如果害怕产妇着凉 ， 可以先移步别的房间 ， 等到卧室通风换气完毕再回来 。 清新的空气也会让产妇心情更加愉悦哦 。
夏天坐月子 ， 饮食要清淡
坐月子吃得太油腻其实并不利于产妇恢复 ， 也容易导致母乳中含有太多脂肪 ， 从而让宝宝消化不良 。 夏天天气炎热 ， 可以适当调节饮食 ， 多增加一些蔬菜的量 ， 还可以来一些水果 ， 比如桃子、香蕉、苹果等 ， 饮食搭配得当 ， 产妇胃口才会更好 ， 身体也更容易恢复 。
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