辰林母婴说|孕妈身体会有这两个变化，吃葡萄生大眼萌娃？常吃葡萄
一双灵动明亮的大眼睛能为一个人的颜值加分不少 ， 自打怀孕起 ， 准妈妈就暗自祈祷能够生下一个大眼萌娃 。 有些宝妈听说在孕期经常吃葡萄 ， 生下的宝宝眼睛就会像葡萄那样又大又黑 ， 于是坚持每天吃葡萄 ， 恨不得把葡萄当饭来吃 。
文章图片
坚持吃葡萄 ， 宝宝的眼睛真的会变大吗？
当然不会！宝宝眼睛多大 ， 关键还是要看遗传 。 不过别担心 ， 双眼皮、大眼睛是显性遗传 ， 也就是说夫妻任意一方是大眼睛 ， 那么孩子是大眼睛的几率就会相当高 。 如果父母双方都是小眼睛单眼皮 ， 那你吃再多葡萄也没用！
孕期葡萄吃多了 ， 准妈妈身体还会面临下面两个变化：
文章图片
一、变胖
葡萄含糖量十分丰富 ， 高达10%~30% ， 多以葡萄糖为主 ， 所含的热量远远高于苹果、梨子等 。 孕期吃了大量葡萄 ， 摄入了充足热量又没能通过运动代谢掉 ， 那么这些多余的热量就会转化为脂肪 ， 长在你的肚子上、大腿上 ， 让你快速变胖 。
文章图片
二、引发妊娠期糖尿病
葡萄中含糖量比较高 ， 对于准妈妈来说 ， 吃多了容易引发妊娠期糖尿病 。 所以孕期吃葡萄应适量 ， 特别是本身血糖就高的准妈妈 ， 更应该避免吃葡萄 。
但吃葡萄也并非只有坏处 ， 因为葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 所以它能够给宝妈提供充足的热量；并且葡萄钙、磷、铁的相对含量高 ， 含有多种维生素和氨基酸 ， 具有安神滋补的效果 。
所以说 ， 孕期葡萄可以吃 ， 但你别指望吃了葡萄就能够让宝宝眼睛变大 ， 更不能贪多 ， 一次食用葡萄应适量 。
对于准妈妈来说 ， 孕期吃葡萄要遵循下面三个禁忌：
文章图片
1.吃葡萄不宜喝水
吃葡萄后不宜立即喝水 ， 这是因为葡萄本身具有润肠通便的功效 ， 吃完后立即喝水 ， 水会冲淡胃酸 ， 使得葡萄来不及被完全消化吸收 。 最终葡萄与胃酸一起回加速肠胃的蠕动 ， 导致腹泻 。 虽说这种腹泻并不是疾病 ， 能够很快恢复正常 ， 但准妈妈腹中有胎儿 ， 要尽量避开可能会造成腹泻的东西 。
文章图片
2.吃葡萄后不宜立即喝牛奶
吃葡萄后立即喝牛奶 ， 二者中的成分会对胃部造成较强的刺激 ， 导致胃酸大量分泌 ， 引发呕吐或者腹泻 ， 所以葡萄与牛奶不宜同时进食 。
文章图片
3.葡萄不能一次性食用太多
夏季正是葡萄上市的季节 ， 但无论葡萄多好吃、多有营养 ， 孕期准妈妈吃葡萄都应适量 。 前面讲过了 ， 葡萄吃多了容易导致热量过剩引发肥胖 ， 还可能导致妊娠期糖尿病 ， 对准妈妈和胎儿都带来伤害 。
【辰林母婴说|孕妈身体会有这两个变化，吃葡萄生大眼萌娃？常吃葡萄】不仅仅是葡萄 ， 孕期吃任何食物都要适量 ， 不能因为你觉得一种食物有营养就去大量的吃 ， 相应的营养元素获取过多 ， 反而会影响健康 ， 还会影响其它营养元素的摄入 ， 导致营养获取不均衡 ， 影响身体健康和胎儿发育 。 凡事都要记住“过犹不及”这四个字 ， 孕期吃主食和水果都要注重营养均衡 ， 不能贪多 。 芸芸高级育婴师 ， 专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域 。 从备孕到孕期 ， 到宝宝平安降落 ， 芸芸一路伴您和宝贝一起成长 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- 宋妈说育儿|和胎儿无关，为啥有的孕妈显怀早有的显怀晚？四种原因导致的
- 孕育乖宝宝|看见宝宝第一眼，完全被吓到了，孕妈生产后
- 小敬妈妈育儿|没人伺候只能自己下厨，网友：不心疼，一位97年孕妈的孕妇餐火了
- 吴菊英医生|大多数智商都会比较高，来看看你符合吗？，这4类孕妈生出的宝宝
- 枫叶爱生活|你想都不要想，别搞得自己紧张兮兮，孕妈最恐惧的“胎停”
- 孕育岛|有没有捷径可走？众多检查项目费用究竟要多少，孕妈妈的孕检之路
- 辰林母婴说|家长和老人的态度反差竟如此之大，面对孩子哭的时候
- 杏香母婴在线|但凡有个幼儿园文凭，也不至于被骗这么惨？，虎妞三胞胎被一锅端