合理饮食更健康，常吃4种食物，保肝补肾，排出湿气，甩掉大肚腩
合理饮食更健康 ， 常吃4种食物 ， 保肝补肾 ， 排出湿气 ， 甩掉大肚腩
羊角蜜
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羊角蜜甜瓜口感香脆清甜 ， 肉质细腻绵滑 ， 营养丰富外脆内嫩 ， 在市场上很受欢迎 。 含有丰富的钾 ， 可以很好的控制血压并预防中风 ， 还可以起到调节内分泌的加快造血的功效 。 另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色 ， 经常食用对呼吸道的作用也很明显 ， 还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现 。 羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质 。 对人体生长发育有一定的好处哟 。 还可以维持眼睛、皮肤的健康 ， 富含的烟酸即维生素B3 ， 是B族维生素中人体需要量最多者 。 是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员 。
豆芽
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被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃 ， 能帮助五脏从冬藏转向春生 ， 豆芽还具有清热的功效 ， 有利于肝气疏通、健脾和胃 。 豆芽营养又美味 。 它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 特别是维生素C的含量尤其丰富 。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 。
猪蹄
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【合理饮食更健康，常吃4种食物，保肝补肾，排出湿气，甩掉大肚腩】猪蹄是很多女生所说的丰胸、美容的食物 ， 它含有丰富的胶原蛋白 ， 对于皮肤和胸部都有很好的促进作用 。 实际上 ， 吃猪蹄丰胸的效果并没有多好 ， 而且长期吃会导致肥胖 ， 毕竟像这样的油腻食物脂肪含量较高 ， 猪脚中含有大量的胶原蛋白 ， 具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能 ， 使皮肤不易皱缩 。 弹性蛋白可使皮肤保持弹性 。 常食之可减少皮肤皱纹 ， 延缓皮肤细胞的衰老 ， 使皮肤光泽、柔润、细腻 。
榴莲
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榴莲果肉中含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素等 ， 营养相当丰富 。 榴莲健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果 。 一般健康人都可食用 。 病后及妇女产后可用之来补养身体
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