涵妈宝贝育儿|父母抓住黄金时间段培养孩子3个好习惯，好习惯影响孩子一生
好习惯能够影响一个人的一生 。
特别是孩子在早期教育阶段 ， 父母给孩子播下“好习惯”的种子 ， 孩子才能在后天的发展中得以收获 。
在0~6岁的幼儿阶段 ， 孩子的可塑性是最大的 ， 父母的培养责任也是最大的 。 因此 ， 我们要抓住育儿的黄金时间段 ， 在平时和孩子的接触交流中 ， 帮助孩子养成良好的习惯 ， 让孩子在早期教育阶段 ， 就有养成习惯的意识 ， 这样孩子才能在成长的道路上 ， 发挥自己的潜能和特点 。
好的习惯不仅关系到孩子的身体健康 ， 还关系到对孩子的自信心、意志品质、交往能力等方面的培养 。
那么 ， 父母该如何帮助孩子养成好习惯呢？
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【涵妈宝贝育儿|父母抓住黄金时间段培养孩子3个好习惯，好习惯影响孩子一生】培养孩子良好的饮食习惯
著名教育家叶圣陶先生说过：“好习惯养成了 ， 一辈子受用 ， 坏习惯养成了 ， 一辈子吃它的亏 ， 想改也不容易 。 ”儿童时期应把培养好习惯放在首位 。
昨天去对门邻居家串门时 ， 正好看到吉米奶奶在喊：“别跑了 ， 吉米！来 ， 再吃一口……怎么还跑啊 ， 这孩子！”
只见吉米奶奶一手端着一个饭碗 ， 一手拿着个勺子 ， 跟在吉米后面 。
这时吉米正在前面跑得欢 ， 偶尔停下来吃一口饭 ， 然后转身又跑掉了 ， 急得奶奶直跺脚 。
看到这个场面 ， 再看看吉米已经三岁多了 ， 跟同龄孩子比起来显得又瘦又小 。
能想象得到 ， 奶奶追着喂饭在他们家是经常出现的画面 ， 很多的父母只看重孩子是否吃得“好” ， 却轻视行为习惯的培养 ， 以致于许多孩子养成了吃饭挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯 。 特别是有老人带孩子的 ， 会经常的追着孩子喂饭 。
我们都知道不健康的饮食习惯对孩子有很大的危害 ， 特别是偏食和挑食 ， 会造成孩子营养不良 ， 导致孩子的免疫力降低 ， 容易引起感冒发烧生病 。
对于正处于发育时期的孩子 ， 良好的饮食习惯有助于帮助他们更好地吸收营养 ， 这对孩子来说是非常重要的 。
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那么如何培养孩子良好的饮食习惯呢？
1、定时、定量用餐
如果孩子已经学会自己进餐 ， 此时应该让孩子养成良好的进食习惯 ， 比如定时、定量 。
可以明确地告诉孩子 ， 这顿不吃 ， 过了时间就没得吃 ， 直至下一顿才能吃 ， 这期间只能喝水 ， 绝对不能吃零食 。
无论孩子说自己有多饿 ， 都不能松口 ， 让孩子形成良好的进食习惯 。
2、以清淡饮食为主 ， 不吃含有高热量的食品
孩子肠胃消化功能还在发育中 ， 饮食应以清淡为主 ， 避免过多摄入重油、重糖食品 ， 否则热能摄入过高 ， 容易引发肥胖等各种疾病 。
3、食物做法要多样化
孩子所需的营养素是多方面的 ， 因此饮食必须多样化 ， 任何挑食、偏食都会影响身体健康 。
所以在一天中不要做同样的食物给孩子吃 ， 而且 ， 同一种食物也不要采用一成不变的方法做 ， 应该偶尔变换下做法 。
4、让孩子专心吃饭 ， 不要做与吃饭无关的事
要告诉孩子吃饭时要专心 ， 不能做与吃饭无关的事 ， 比如 ， 不能到处乱跑、看电视、玩玩具等 。
在孩子吃饭时 ， 大人不要逗孩子 ， 也不能批评孩子 ， 要保持良好的情绪状态 ， 同时教会孩子正确使用餐具 ， 培养吃饭整洁、干净的习惯 。
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5、尽量少备零食
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