体态训练师curry|四年时间健身，身形苗条，双腿修长！你想不想拥有？，21岁小姐姐
“三分练 ， 七分吃”肌友们 ， 如果是你 ， 你愿意和她一起吃健身餐吗？
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她叫Candyseul ， 是韩国的一位网红外拍模特 ， 她的照片一直给网友留下深刻的印象 ， 刚大学毕业就跻身于白富美行列 ， 实力不容小觑 。
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Candyseul大学期间就做了兼职模特 ， 秀丽的容貌、完美的身材 ， 镜头里的她成为无数宅男的梦中女神 ， 在业内人气一路暴涨 。 颇受粉丝们的喜爱 。 她天生注定就是模特的料 ， 身形苗条 ， 双腿修长 ， 夸张的上围 ， 更是让人印象深刻 。
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大学毕业后 ， 为了拓宽自己的拍摄风格 ， 她决定开始健身 ， 通过锻炼让自己的 ， 肌肉线条更加清晰 ， 臀部更加饱满 ， 身材曲线更加完美 。 除此之外还经常打球 ， 尤其是高尔夫
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【体态训练师curry|四年时间健身，身形苗条，双腿修长！你想不想拥有？，21岁小姐姐】一份耕耘一分收获 ， 四年的时间 ， 她终于圆梦 ， 拥有了欧美风的极品身材 。 马甲线 ， 蚂蚁腰、蜜桃臀 ， 前凸后翘 ， 真的是“横看成岭侧成峰” ， 许多网友都认为完美到无可挑剔 。
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如今Candyseul人气越来越旺 ， 各种拍摄风格均可驾驭 。 旗袍国民风 ， 标准的S形身材 ， 逆天的大长腿 ， 性感妩媚 ， 把女人的韵味展示得淋漓尽致 。 运动休闲风 ， 霸气的上围 ， 精致的小蛮腰和蜜桃臀 ， 真是的百看不厌 。 熟女风 ， 气质清新脱俗 ， 干练十足的小女人 。
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小清新少女风 ， 干净清秀的外表 ， 不管是披肩发还是双马尾 ， 青春阳光 ， 可爱至极 ， 家里有个这样妹妹得多幸福啊 。
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居家休闲风 ， 凹凸有致的身材 ， 给厨房增添了一道靓丽风景 ， 可谓：上得厅堂 ， 下得厨房 。 靠美拍赚得盆满钵满 ， 之后还成为了格斗场上的举牌女郎 ， 背后的努力只有自己知道 ，
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Candyseul曾表示自己每周坚持去健身房5次 。 每次虐到大汗淋漓才罢休 ， 除了雕刻自己的身材 ， 她还会多看书来丰富自己的大脑 ， 这样的人生真是精彩 ， 吃得苦中苦 ， 方为人上人 ， 这样优秀的人不红都难 。 这样的健身小姐姐 ， 是你喜欢的菜吗？
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腹肌可以天天练吗？
很多人觉得腹肌是耐疲劳肌群 ， 可以天天练 。 从肌肉角度讲 ， 腹肌是耐疲劳肌群 ， 也是小肌肉群 ， 恢复较快 ， 你可以天天练腹 ， 天天做一千次卷腹 ， 你的腹肌不会存在什么问题 。 但是这样天天练 ， 你的腰椎恐怕要出现问题 。
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只看肌肉本身的特性 ， 腹肌是适合每天训的：
1、腹肌比起腿部、臀部和背部肌肉来说不算大 ， 训练中的运动幅度通常也较小（例如卷腹）；
2、很少有人上大重量练腹肌 ， 一般都是自重训练 ， 而腹肌本身训练动作少 ， 所以单次训练的量和强度也不至于很大；
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