怎样保持大脑清醒，随时随地吸收知识?
想保持清醒的头脑，合理的睡眠是必须的。看这个，应该是你需要的。 ￣ ￣)σ
如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？
■网友的回复
一，深呼吸，以1:4:2的比例练习，比如吸气4移，憋气就16秒，慢慢用嘴吐气8秒，一天三次，一次十遍
二，多吃富含天然水份的食物，比如新鲜蔬菜水果
三，多运动
■网友的回复
自身亲测，睡眠时间充足头脑不一定清醒，但早起头脑会很清醒，六点左右比较合适，过早容易犯困，过晚头脑比较昏沉！
■网友的回复
有问题，有好问题，有趣的问题。
■网友的回复
【怎样保持大脑清醒，随时随地吸收知识?】 大脑不是电脑
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