铁蛋子聊育儿|产后身材走形引网友嘲笑：请尊重母亲的牺牲，有一种心疼叫高圆圆( 二 )
1、科学饮食
祸从口入这句话说的没错 ， 很多肥胖的人都是因为控制不住自己的嘴 ， 尤其是产后千万不能无节制的大吃大喝 ， 对身体非常不好 。 产后尽量少食多餐 ， 保持均衡饮食 ， 饮食还是以清淡为主 ， 多喝水多吃水果蔬菜 。
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还有就是挑选食材的时候尽量选择高营养低热量的食物 ， 更有利于控制身体脂肪堆积 。
2、每天保持运动
刚生产完不要着急做一些比较难的运动 ， 根据自己的恢复情况慢慢开始运动 ， 先从慢走开始 ， 恢复恢复体力 。 每天保持一段时间的适当运动 ， 有助于体力的恢复也可以赶快恢复身材 。
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结语：
【铁蛋子聊育儿|产后身材走形引网友嘲笑：请尊重母亲的牺牲，有一种心疼叫高圆圆】在生活中我们不要总抱着嘲讽的心态看待产后妈妈 ， 要将心比心 ， 理解他们的辛苦 。 多给他们一些宽容 。 最后希望天下所有的妈妈都能恢复好身材 。
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