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考研期间，怎样护眼

我拟录取了！
考研期间，怎样护眼
给大家看看我们学校的要求，吓得我看了半天。
以下为原答案
先说一下我的情况：高度近视（1200）十二月考完后休息一周去复查度数没有增长。
考研期间，怎样护眼
但是自我感觉看得没有以前清楚了，可能会有一定增长但还没有表现在视力表上这样。我复查的时候也问了医生，医生回答就是 反正我测出来没长。 那我就开心的信了吧。
上次来看这个问题应该是19年的十月份，那时我也快撑不下去了，越往后越没有时间浪费，看着别人午觉也不睡的一直学习，自己真的特别着急。那种属于高三的我的无力感又回到了我身上。特别是考前二十天左右，我无数次问自己要不算了，但是努力了那么久又不甘心。所以如果你也是相同的情况，也许我的休息方法能对你有帮助。
我开始意识到这个问题大概已经是九月开学过后了。我以前期末复习也是属于整天整天不休息咬牙过去的那种，在暑假期间，可能学习任务不是那么重，加上开始学习的时间还不长，所以只是偶尔出现眼镜特别疲劳而导致不能继续学习的情况就没怎么在意。
最重要的是要保证睡眠时间，午睡15-30分钟对眼镜很有好处。每天我一共要睡8个小时。有时连着几天都失眠会在白天休息时小睡一下（十分钟左右）
首先，蒸汽眼罩是我作为一个高度近视的必需品。期末考试或者平时熬夜过度用眼什么的，可以作为急救用。考研期间基本上每天都用，我觉得有一定用处，至少用的时候让眼镜放松了。关于品牌，我尝试过珍视明，花王，云南白药和百雀羚。温度高低来说：百雀羚\u0026gt;珍视明\u0026gt;云南白药\u0026gt;花王；价格则是：花王\u0026gt;珍视明\u0026gt;云南白药\u0026gt;百雀羚。我长期用的是珍视明，他们以前有时会有买一送一活动很划算现在只有买二送一了。反正珍视明经常搞活动，不搞活动别买就行了。云南白药我也挺喜欢的，就是淘宝好像没有旗舰店，我就没有再买了。（PS：刚刚评论区有朋友提醒有些说法说高度近视不能用蒸汽眼罩。我这边在上搜了下，应该是有并发症的不建议，大家可以自己了解下再根据自己情况决定哟～）
考研期间，怎样护眼
没想到已经买了这么多了其次就是要严格遵守学习40-50分钟休息十分钟。我前期是学习一个小时趴在桌上听一首歌这样休息，直到后来发现眼白底部泛黄，上网查说是过度用眼后吓得我赶紧严格遵守了起来。如何有效利用休息时间下面会说。
最后就是眼药水，主要是缓解眼干问题。我高三的时候度数也没涨（不过我那时没怎么好好学习，也没熬过夜），一直用的就是玻璃酸钠滴眼液。我没有买过市面上的大多数眼药水，就是一滴进去会有刺激感，然后会比较爽的那种。记得之前高三的时候我好像研究过这东西，似乎是对眼睛不太好。考研期间我就用的海露（主要成分也是玻璃酸钠，但是好像略贵一点），这主要是因为我配RGP硬质隐形眼镜的时候开了这个，顺便就用了，其实一般的玻璃酸钠滴眼液也是一样的。
考研期间，怎样护眼
就是这么个东西其余的就是我早上和下午中间时间都会留一个大课间十五分钟的样子，出去吃个水果或者饼干什么的。眺望一下远处（我们自习室在三四五楼），后期实在没时间就做个眼保健操。这两个十五分钟以及没隔40-50分钟就必须休息的十分钟，对于考研狗来说确实是太奢侈了。所以我会在明天早上背政治的时候把它录下来，这时候就可以再听再背，或者在脑子中记下一个题闭眼思考（我是学数学的）。
考研期间，怎样护眼
下面说点题外话给和我一样情况的宝宝们。也许你们曾经像我一样边哭边学，埋怨上天的不公平；像我一样眼看着图书馆的学霸们一刻不停的学习，自己却不得不总是休息；像我一样为了能补回休息的时间连去吃饭都要边跑边听政治，吃饭排队时又赶紧拿出了墨墨背英语；像我一样在每个光线昏暗的夜晚，努力看每一个路牌来确定自己的度数是不是又有增长。但是请你们相信我，考研其实是一场自己和自己的战争。你周围的那些人其实都与你无关，你只需要为了你心目中的那个分数而奋斗，去规划自己的时间，时间不够有时间不够的方法。当你经历过这一切后会由衷的感谢那个没有放弃的自己！
■网友的回复
你可以考虑用护眼仪或者护眼贴，只是护眼仪使用不太方便，不能随时随地使用，护眼贴也可以，但要坚持使用才有效果，我是学医的，很注意养生，所以也在用这些保护眼睛。
■网友的回复
除了少接触手机、电脑等电子设备以减少LED蓝光辐射外；
【考研期间，怎样护眼】 同时注意休息，1-2h站起来休息一下，让眼睛换换环境，看看绿植；
多吃一些护眼益眼的食物；
如果有特别感觉眼疲劳的时候，可以适当贴一贴可轻松护眼贴，华药集团生产的那个，我用过，缓解视疲劳非常有效~
■网友的回复
喝蓝枸，我妈眼睛疲劳看东西模糊，喝那个说有效果，她说现在会好了一点，我自己也近视很深，也喝了，我喝的少，没她喝的多，所以没变好但也没变差，然后现在朋友推荐了一款眼贴效果不错，在使用。
■网友的回复
把握好生活和学习的节奏，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，别打疲劳战！养成锻炼的习惯，不管多忙多累多热……没事儿看看美女帅哥
■网友的回复
别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！ 别玩手机！！！！
■网友的回复
注意多休息，坚持半小时休息五到十分钟休息期间可以回顾一下看的知识，形成体系还可以听音频早睡早起，注意锻炼调整状态，不要有压力喝枸杞菊花水可明目，也许有效果至于医理上的就不清楚了
■网友的回复
喝蓝枸，枸杞对眼好


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