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##高考来临，考前冲刺不能错过这道零食，增强记忆力，考出好成绩


##高考来临，考前冲刺不能错过这道零食，增强记忆力，考出好成绩
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还有十多天就要高考了 ， 今年因为特殊原因而将高考推迟了一个月 。 无论是孩子还是家长都进入了紧张备考的冲刺阶段 ， 现在天气这么炎热 ， 孩子们还要进行高强度的复习备考 ， 熬夜加点已经成为一种常态 ， 所以会消耗更多的精力 ， 而这个关键“食”刻 ， 更不能忽视孩子的营养补充 ， 不仅要保证孩子的一日三餐 ， 更要在学习间歇给孩子补充营养 ， 才能让孩子精力更充沛地去复习备考 。在这个阶段 ， 已经进入调整心态和学习节奏的时期 ， 复习的效率很关键 ， 所以更需要提高记忆力 ， 提高复习效率 ， 才能让考生在考试中发挥出最大的实力 ， 考出好成绩 。 而直接影响记忆力的营养元素则是不饱和脂肪酸 ， 腰果则是营养价值高且富含脂肪酸 ， 属于高能量的食品 。 在复习备考的阶段 ， 避免其他零食如膨化食品类的零食给身体造成的负担 ， 腰果则是很好的选择 。 口感丰富又不油腻 ， 好吃又美味的腰果可以最大限度地发挥它的作用 ， 不仅可以补充不饱和脂肪酸 ， 同时还富含维生素和无机盐 ， 是高考来临前 ， 考前冲刺不能错过的零食 ， 增强记忆力 ， 考出好成绩 。

【盐焗腰果】【食材】生腰果、食用盐、食用油
【制作方法】
1.起锅烧油 ， 因为生腰果比较吃油 ， 所以可以适当多倒入一些食用油 ， 油倒入50g左右 。 油温烧至7成热的时候下入生腰果 。 2.腰果进行翻炒 ， 待腰果变色至金黄色 。
3.待腰果完全变色后 ， 即可盛出装碗 。
4.撒上适量的食用盐再拌匀冷却至常温就可以食用啦 。 【瑞秋说】
盐焗腰果的制作过程很简单 ， 但是你知道该如何挑选到好的腰果吗？好腰果应该具有食物本身的颜色 ， 如果买到的腰果颜色非同一般的白 ， 那么你就要担心这种腰果是不是经过处理的 ， 也就是经过漂白的腰果 ， 那这种腰果是不能食用的 。 而正常腰果的颜色应该是青灰色或者黄褐色才是正常腰果 。所以腰果可以作为高考学生考前冲刺的零食 ， 提升记忆力 ， 考出好成绩 。 那么在你高考的那一年你都有怎样的饮食方法呢？欢迎在评论区留下你的高考美食一同来分享 。
【##高考来临，考前冲刺不能错过这道零食，增强记忆力，考出好成绩】


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