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第一心理|行为心理学：你存什么，买什么，丢什么，早已暴露了你的内心


每天耕耘最有趣、最实用的心理学 什么是“断舍离”？断舍离是一种生活态度 ， 它由日本作家山下英子在著作《断舍离》中提出 ， 指的是在生活中 ， 我们应该把那些不是必须的、令人感到冗杂的事物通通舍弃掉 ， 并且切断对它们的眷恋之情 。
断舍离不仅仅是对待物品 ， 对待感情也是如此 。
第一心理|行为心理学：你存什么，买什么，丢什么，早已暴露了你的内心
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心理学行为主义认为 ， 一个人的外在行动可以显示他的内在思维 ， 所以我们可以仔细观察身边的人的行为 ， 通过他所做出的事情来推断他的内心世界 ， 了解他的内心活动 。
比如 ， 看他在平时生活中买些什么 ， 会对什么东西进行收藏 ， 喜欢与厌恶什么来猜测其内心的真实想法 。
我们身边常常有这样的人：在外出住酒店时 ， 即使用不上 ， 你要把酒店的牙刷梳子等全部带走 。
面对“双11” 、“618”等网购节日时 ， 总是不顾一切的购买用不上的便宜的商品 ， 只是因为觉得它们划算 ， 从不考虑是否实用；家里总是堆满了大大小小的物品 ， 塞满了整个房间 ， 却从来不舍得丢掉 。
对于这些人来讲 ， 一味地购买商品与囤积 ， 只会给他们的生活带来不便 ， 并且浪费钱财 。 但是 ， 为什么这些人仍然乐此不疲呢？
第一心理|行为心理学：你存什么，买什么，丢什么，早已暴露了你的内心
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他们可能有囤积症 囤积症 ， 又名强迫性囤积症(compulsive hoarding) ， 是一种心理疾病 ， 指的是一种过度收集购买以及无法丢弃物品的强迫性行为 ， 与物品的价值无关 。
研究表明大多囤积症患者都是完美主义者 ， 希望能将任何事情都做到最好 。 心理学家认为囤积症患者把物品当成了自己身体的一部分 ， 如果让他们丢掉物品 ， 就仿佛丢失了自我 。
所以 ， 在家里囤积了大量没用的东西 ， 占据了其他的空间 ， 他们也不会将其扔掉 ， 并且可能不断添置新的东西 。 囤积症患者可以对家中凌乱的杂物视而不见 ， 这可能是创伤性事件所导致 。
难以丢弃的物品代表着过去 精神分析认为 ， 人们之所以会保存着许多没用的物品 ， 是因为这些物品中有着我们曾经许多深刻的情感 。
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每一个物品都有其特殊的意义 ， 有着代表过往的印证 。 所以 ， 当他们面对旧衣服、旧报纸 ， 穿过的旧鞋子 ， 甚至空瓶子与空罐子 ， 便会将其积攒下来 。
这反映了他们内心深处对从前难以割舍的情感 ， 以及对过往深深的眷恋 。 在他们心中 ， 物品承载了自己内心真实的情感 ， 他们难以放下过去的自己 。
过去长期的匮乏 一个人越缺少着什么 ， 就越想去抓住什么 。 有的人之所以无法舍弃无用的东西 ， 是因为在过去的经历中 ， 有着极度的物质匮乏 ， 所以造成现在极度的不安全感 。
一位来访者告诉心理咨询师 ， 她常常舍不得扔掉那些无用的衣服与东西 ， 并且会因为这些与丈夫吵架 。 心理咨询师通过咨询 ， 明白了这位女士形成这种情况的原因 。
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原来这位女士从小生活在偏远的农村地区 ， 家里兄弟姐妹众多 ， 物质十分缺乏 。 她回忆到：每次在饭桌上吃饭的时候 ， 如果没有多夹点菜 ， 可能就不会再吃到菜了 ， 因为兄弟姐妹立马就抢光了 。
这种不安全感潜移默化的影响着她 ， 对物质匮乏的恐惧时刻笼罩着她 。 于是在超市搞活动时 ， 她习惯性的会买一大堆食物积攒在家中 ， 直至过期也吃不完 。


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