健身小白，女生，第一次并且一个人去健身房，该咋开始
健身其实门槛挺高的，因为很多人都在坚持不到一个月或者半年就放弃了，女生想坚持健身就更加困难，所以我认为在进健身房之前要先对健身有个大体系统的了解，然后给自己定个目标，然后你会发现你对健身或者自己身上的肌肉一无所知，你会慢慢了解原来健身是这么回事，一句话如果你不请教练，那你先把最基本的常识掌握，包括什么器械练什么部位，如何制定计划等等，如若不然，你去了健身房会一脸懵逼，会感觉一点也不好玩，这个器械练练，那个器械摸摸，还要装作自己不是新手，所以很尴尬，也不利于你坚持。就这些吧，希望对你有帮助
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没伴 ，去了健身房就有了 · ···去了 看看别人 怎么练得 ，找几个身材好的 ，请教请教，都会教的，巡场的教练 也可以请教的 ，实在不行 就跑步机见了 ，记得做好热身
■网友的回复
【健身小白，女生，第一次并且一个人去健身房，该咋开始】 美好的一天先从早晨开始
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