小芬育儿日记|关于孕期、分娩的24条建议
孕期：
1.孕期要少食多餐 ， 一天可以多吃几顿 ， 但每顿要尽量少吃 。
2.孕期一定要控制体重 ， 否则宝宝太大不容易生产 。
3.孕早期不用太在意营养均衡 ， 不要因为过于强调“营养” ， 而忽略了孕妇的胃口 。
4.孕晚期一定要定期数胎动 ， 密切观察宝宝的状况 。
5.孕晚期做胎心监护时 ， 可以带点零食 ， 边吃边做 ， 能够促进胎动 。
6.预产期只是个参考值 ， 真没那么准 ， 预产期前后两周分娩都是正常的 。
7.一次性产褥垫可以多买一些 ， 因为产后排恶露大概需要一个月时间 ， 很容易弄脏床单 。
8.防溢乳垫一定要备好 ， 可以防止哺乳期溢奶尴尬 。
9.孕期如果很焦虑 ， 可以在多看看育儿书或科普文章 ， 心里有底就不慌了 。
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分娩时：
1.如何判断羊水破了 ， 而不是小便？能控制住的是小便 ， 控制不住的是羊水；羊水略带腥昧 ， 比小便清澈 。
2.假如你在家里已经”破水”了 ， 应在家人陪同下立即去医院 ， 期间要抬高臀部 ， 避免颠簸 。
3.临产前宫口没开到三指 ， 不建议躺在病床上干等 ， 可以在走廊里走动走动 。
4.分晚时家属去陪产 ， 最佳人选是亲妈 ， 而不是伴侣 。
5.分娩后半个小时内是开奶的最佳时机 ， 可以让护士把宝宝抱过来吮吸 。
6.临近生产时 ， 孕妈一定要把就诊卡、保健卡、保健手册、病例资料、社保卡等整理好 ， 放在家人知道的地方 ， 入院待产时带上 。
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产后：
1.宝宝出现生理性黄疸、马牙、吐奶、对眼等都是正常的 ， 可以问问医生怎么办 ， 不用信网上的偏方 。
2.产妇月子里是可以洗头洗澡的 ， 一般顺产在7天后 ， 剖腹产在,10天后 ， 但要注意防寒保暖 。
3.产后伤口恢复期 ， 最好不要用卫生巾 ， 可以垫一些月子纸会更透气 。
4.刚生完宝宝 ， 产妇不要吃的太油腻 ， 否则很容易堵奶 。
5.生完孩子后要在产房留观2小时 ， 期间尽早和宝宝进行肌肤接触 。
6.顺产的宝妈原则上在2小时后 ， 可以根据身体情况下地活动 ， 而剖腹产要等到24小时以后 。
7.顺产的宝妈产后就可以吃东西；剖腹产的宝妈要等到6小时以后才能喝水 ， 24小时以后再吃半流质食物 。
8.生完宝宝后 ， 要注意调整心态和情绪 。 在照顾宝宝的同时也要兼顾自己的状态 ， 防止出现产后抑郁 。
【小芬育儿日记|关于孕期、分娩的24条建议】9.对于宝宝来说 ， 妈妈是这个世界上最重要的依靠 ， 所以你一定要善待自己 。 妈妈们 ， 加油！
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