好妈妈微课堂|孕期控制血糖很重要
正常情况下 ， 孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克 ， 妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克 。 如果怀孕期间体重增加过快 ， 腹围增长过快 ， 下肢浮肿明显 ， 要引起重视 ， 及时到医院检查控制水果量 ， 每天不超过500克 。 以苹果、梨、橘子、樱桃等含糖量低的水果为主 ， 少食香蕉、菠萝等含糖量高的水果 。
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【好妈妈微课堂|孕期控制血糖很重要】多吃新鲜蔬菜 ， 种类尽量多样化 。 最好能戒掉甜点和含糖饮料 ， 每日坚持合理的锻炼 ， 如力所能及的家务活、餐后散步等有效运动 ， 微微出汗的感觉就是最好的 。 如果孕妈妈吃的已经非常合理 ， 而且也尽量坚持运动了 ， 血糖控制的还是不理想 ， 那就需要看医生 ， 在医生指导下合理用药物治疗了 。
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