经常做梦对身体有啥影响吗
做梦很正常每个人都会做梦。只是有的时候人们能够意识到，有的时候意识不到。你应该就属于前一种。另外，做梦也有一定的好处，如下：
1 调节心理
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得 满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
2 解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
3 整理信息，带来顿悟
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。
不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
4 做梦有助脑功能
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
■网友的回复
经常做梦，梦里的内容包括手机号码都能记住。
直接影响就是第二天精神不好，人很疲惫。
试试睡前喝杯热牛奶吧，或许会好些。
■网友的回复
我也是这样，就算有时候小睡五分钟也会做梦。而且梦到的都是天马行空的东西，跟现实生活都没有关联。可能是想象力太丰富的原因吧。对身体的影响我觉得就是睡眠质量不高吧，有时候睡醒还是觉得累，精神状态不好。我自己就是这样，别人看我总觉得我像是睡不醒，其实自己感觉还好，就是有时候精力没有别人充沛/
■网友的回复
个人觉得没有任何影响，可能我这么我会绝对这样睡眠不好，但我几乎每天做梦，有时候会记得做过什么梦，有时候记不清。
梦境中自己也会成长，大脑会模拟很多场景，然后我们会应对各突发的事情，这也是对现实中学习的经验的一种反馈。
■网友的回复
一般不会做梦 一做梦就是找厕所 然后、emmmm洗床单......
■网友的回复
梦，关于这个该提出两个问题：
1 有梦的睡眠相较于无梦的睡眠，哪个更好？
2 梦的出现是为了更好的睡眠还是阻碍了睡眠？很难解释，篇幅也不够。还得基于1结论的基础上，就是说梦出现了，那这个梦是做为睡眠质量不好的结果，还是作为一种将睡眠质量由差引向好的途径。
为得出结论，需要进一步了解梦的来源，以及梦的工作。从时间上来讲，一部分梦来自白天的延续，白天处理的事务有时在梦里也接着做，白天想的那些事在梦里接着出现。从人身的空间来讲，一部分是人身体的反馈。所谓人身的反馈可以说是周围神经在中枢神经处于低兴奋状态的时候而对中枢的反馈，如果再进一步探索，这或可解释其书中含糊不清潜意识。而梦的工作也就呼之欲出，实现，或者说呈现，通过意识图像而达到一种满足。
现有条件初步推测：
【经常做梦对身体有啥影响吗】 没有梦的睡眠还要好一点，或者说这样的睡眠更能起到睡眠本身的意义。当然有人觉得做梦也很好，通过做梦达到了某种满足，甚至生出一种若梦非梦的怅然感，我只能说其实你在做梦，那才是真的。
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