马甲线联盟|坚持健身到底为了什么？4个理由，你会拒绝吗？
随着健身文化的普及 ， 人们对健身已经并不陌生了 ， 为了增肌减脂 ， 或是为了身体健康 ， 大部分都会选择进行健身运动来达成自己的目的 。 但在做任何事情的时候 ， 往往都会遇到困难 ， 健身也不例外 ， 许多健身的朋友 ， 坚持一段时间后 ， 发现自己的身体或体重都没有太大变化 ， 就会产生一些疑问 ， 如：健身给我带来了什么？为什么健身没有效果？
于是 ， 许多人就带着这个疑问 ， 再根据自己的身材变化 ， 依旧没有得到答案 。 逐渐的失去信心 ， 从而放弃健身 。
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为什么要健身？
我们从多方面分析 ， 坚持健身到底为了什么？其实一些健身的人之所以会产生上述所说的问题 ， 归根到底还是缺乏健身的知识 ， 才产生了不正确的想法 。 因为这个社会一直在倡导健身运动 ， 就是因为健身的好处有很多 ， 才会积极提倡大家去健身运动 。 如果健身没有好处的话 ， 那么为什么有些人还花费大量精力去锻炼呢？
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健身是一个过程中 ， 需要不断的积累 ， 没有人能够一蹴而就 ， 只有坚持下去 ， 你才能收获更多的好处 。 下面就来跟大家说下 ， 健身的4个理由 ， 看完后你还会觉得自己的身体没有什么变化而放弃吗？
1、强身健体 ， 促进身体健康
这一点其实大家都清楚 ， 进行合理的健身运动 ， 我们的身体健康自然会越来越好 ， 只不过这个好处很难在短时间内体现出来 ， 唯一要做的就是坚持 。
坚持健身 ， 能够强身健体 ， 无论是应付生活中一些力量活 ， 还是运动的表现能力 ， 都能得到增长 。 并且 ， 还能提高身体的免疫力 ， 减少感冒生病 ， 让健康的生活伴随着你 。
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2、延缓衰老速度 ， 保持年轻状态
随着年龄的提高 ， 特别是步入中年后 ， 身体的肌肉流失速度会越来越快 ， 这就导致了身体代谢水平降低 ， 身体激素分泌也会降低 ， 身体衰老的速度也会加快 。 而坚持健身 ， 可以提高身体的激素分泌 ， 能够起到延缓衰老和预防肌肉流失的作用 。 坚持健身还能让人保持年轻旺盛的精力 ， 让你保持年轻的状态 。
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3、变得更自信 ， 更有魅力
长期坚持健身能够提高让我们变得更自信 ， 因为健身能够雕刻我们的肌肉和身材曲线 ， 让你的身材变得更优秀 ， 自然就更加自信 。 通过健身还能及时排出体内毒素 ， 改善颜值和精神面貌 ， 会让你更有魅力 ， 提升吸引力！
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4、提高生活质量
【马甲线联盟|坚持健身到底为了什么？4个理由，你会拒绝吗？】健身能够约束一个人的不良生活习惯 ， 如果想获得更好的健身效果 ， 那么说明你不良的生活习惯 ， 如抽烟喝酒、熬夜吃夜宵等都要抛弃掉 。 坚持健身的人往往都有规律的生活 ， 保持合理的作息习惯和健康的饮食规律 ， 生活的质量就提高了 。
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你觉得健身给你带来最大的好处是什么？
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