202斤的肉很硬型大胖子该咋减肥
不邀自来。腿很硬型…又一个把自己的脂肪误认为肌肉的同学。硬就肌肉了吗…那叫“脂肪密度比较高”而已。不知道你大概身高，应该个子挺高，从图中看来效果的确是没有202。就是胖嘛~ 就慢慢减~哦对了支招。跑步的确是很艰苦，加上你体重比较大，难以坚持也不是不可理解的。推荐你几个效果好又不会太辛苦的吧。1. 去健身房的话，办张卡，找个有c2划船机或者是分动式登山机的商健。那玩意消耗大，关节冲击相对小，反正是比跑步好的，去健身房跑步机跑步什么的就免了，花那钱干嘛。2. 在家的话，关键字“骑行台”，淘宝两三百，把家里的自行车装上去，骑自行车。也消耗很大的。动感单车什么的就算了吧。以上。
■网友的回复
腿硬是肌肉多的表现。问题应该出在了你的饮食控制，试着把吃过的东西的热量记录下来。如果有兴趣可以私信我
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