爆炸母婴课堂|再热也不能给孩子喝，许多家长还未察觉，这款被拉入黑名单的饮品
【爆炸母婴课堂|再热也不能给孩子喝，许多家长还未察觉，这款被拉入黑名单的饮品】稍微有一些常识的宝妈都知道 ， 水果口感好营养高 ， 所以都变着花样给孩子吃 。 最近天气越来越热 ， 果汁成了不少家长的心头爱 ， 不仅自己喝着开心 ， 更是对付宝宝的拿手法宝 ， 用甜美的果汁来利诱 ， 即便平时不爱吃水果的宝宝都乖乖顺从了 。
文章图片
把水果榨成果汁给宝宝喝 ， 一来口感很吸引孩子 ， 二来还能像喝水一样多补充水分 ， 同时还能补充足够的各种维生素 ， 貌似是一个一举多得的好方法 。 然而抱有这种想法的家长要小心了 ， 果汁并不是万全之策 。
果汁这款饮品 ， 早就被美国儿科学会拉入了黑名单 。 2017年美国儿科学会就已经给出了中肯的建议：除非医生建议 ， 尽量不要给1岁以下的孩子喝果汁 ， 1岁以上的孩子也应该少喝 。
文章图片
为什么不推荐宝宝喝果汁？
1、果汁没营养
水果是健康均衡饮食结构中的一个主角 ， 而果汁作为配角并不具备水果的任何营养优势 。 由于果汁饮品里没有果肉 ， 鲜榨果汁中的果肉也遭到破坏 ， 所以里面的膳食纤维接近于零 ， 部分矿物质（钙、铁）都留在果渣里 ， 其中的主要营养成分是水 。
2、果汁是含糖大户
另一方面 ， 虽然果汁不能浓缩果汁中的营养 ， 但却浓缩了所有的糖和热量 ， 要知道最常见的橙汁、苹果汁 ， 它们的含糖量并不比可乐少 ， 长此以往 ， 宝宝容易长胖 。
文章图片
3、会影响奶量/饭量摄入
如果过早给孩子喝果汁 ， 容易影响他们对母乳或配方奶的接受度和奶量 。 从小就养成了喝果汁不爱喝水的习惯 ， 那么他们很可能会早早迷恋上甜味 ， 长大后也只喜欢喝甜饮料拒绝喝白开水 ， 留下挑食和肥胖的隐患 。
孩子多大可以喝果汁？
满分答案：多大都不建议 。 直白来讲 ， 水果是用来吃的 ， 而非“喝”的 。 上面我们已经阐述了 ， 果汁没有想象的那样健康 ， 哪怕是用果汁机榨取的100%纯天然果汁 。
文章图片
如果非喝不可 ， 那么请遵循美国儿科学会的建议：1岁以内的宝宝禁止喝果汁 ， 1-3岁的宝宝 ， 每天饮用的纯果汁最好不超过120毫升 ， 4-6岁每天控制在120~180毫升以内 ， 再大的孩子每天喝果汁也不能超过255毫升 。
新鲜水果纤维多 ， 饱腹感强 ， 也不容易导致孩子摄入过多糖分 ， 相比果汁 ， 水果才是宝宝们更健康的选择 。
各位父母 ， 夏天到了 ， 你会给孩子喝哪些饮品呢？欢迎分享你的育儿心得~
推荐阅读
- 名校家长课堂|关系孩子未来一生，优秀父母谨记：一定要让孩子养成5个习惯
- 么么亲子课堂|原来是因为这样，宝宝一喝奶粉就拉肚子
- 名校家长课堂|越早知道越好，你真的懂孩子吗？看看你是否做好了4件事
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 名校家长课堂|孩子想不优秀都难，真的管用，父母掌握4个教育理念
- 艾小贝育儿课堂|逆袭的太彻底了，宝妈：还好当初没扔，当年“丑哭宝妈”的宝宝
- 名校家长课堂|孩子未来会越来越出色，早看早受益，每天和孩子说3句话
- 贝贝豆育儿课堂|不怕最后一哆嗦，42天产褥期和30天月子有啥区别？一个月都忍了
- 名校家长课堂|父母一定不要错过，现在看还来得及，孩子3项能力要从小培养
- 名校家长课堂|很关键，如何让孩子学会独立思考？优秀父母一定要做好3点