孕期知识|第一种你可能天天买，5种水孕妇千万别喝
怀孕后似乎很多平时很自然的事都要重新看待它 ， 喝水就是其中一大项 。
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水是体内重要的溶剂 ， 各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水 。 孕妈咪因孕期代谢的需求增加 ， 孕期多饮水可以增加循环血量 ， 促进新陈代谢 ， 对胎宝贝的生长发育有积极的促进作用 。
然而喝水 ， 许多孕妈也存在着误区 ， 以下的五种水 ， 并不是你想象中的那么健康 ， 孕期想要健康度过 ， 千万别喝！
【1.不宜喝纯净水 。 】
纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水 。 其优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时 ， 会带走体内有用的微量元素 ， 进而降低人体免疫力 。 另外 ， 要少喝茶水 。 饮茶容易提高孕妈咪的神经兴奋性 ， 可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况 。 此外 ， 茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的钙、铁元素结合 ， 成为一种不能被机体吸收的复合物 ， 影响钙、铁的吸收 ， 从而影响胎儿发育 ， 导致孕妈咪贫血 。 可乐和咖啡也会提高孕妈咪神经兴奋性 ， 可乐含有咖啡因、色素、碳酸等 ， 还可加重孕妈咪缺钙 ， 慎重起见 ， 孕妈咪最好不要饮用咖啡和可乐 。
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【孕期知识|第一种你可能天天买，5种水孕妇千万别喝】【2.不宜喝久沸的开水 。 】
反复沸腾后 ， 水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加 ， 这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白 ， 可能引起孕妈咪血液含氧降低 ， 威胁胎宝贝的安全 。
【3.不宜用果汁代替水 。 】
有些孕妈咪特别爱喝果汁 ， 认为多喝果汁可增加营养 ， 不会发胖 ， 生出的宝贝皮肤会细腻白嫩 ， 甚至以果汁代替水 。 “这其实不正确 。 ”孕妈咪每天最多一杯鲜榨纯果汁 。 鲜榨果汁约含90%以上的水分 ， 还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。 由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收 ， 会促使体重迅速增加 ， 孕妈咪每天饮用果汁应不超过300毫升 。 如果是果汁饮料 ， 其中含有防腐剂、色素和香精 ， 这些成分对人体有害无益 ， 孕妈咪应尽量不喝 。
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【4.不宜喝冷饮 。 】
孕妈咪的肠胃对冷热刺激非常敏感 ， 冷饮会使肠胃血管突然收缩 ， 胃液分泌减少 ， 消化功能降低 ， 出现食欲不振、消化不良、腹泻等 ， 严重者甚至会引起胃部痉挛 ， 出现剧烈腹痛；胎宝贝在宫内也会躁动不安 ， 向孕妈咪提出抗议的 。 贪食冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的黏膜突然收缩 ， 局部抵抗力下降 ， 使您成为一些细菌、病菌的攻击对象 。 这些对胎宝贝都是不利的 ， 所以孕妈咪要注意少喝冷饮 。
【5.孕妈咪不要喝保温杯沏的茶水 。 】
因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等 。 如果将茶叶浸泡在保温杯的水中 ， 多种维生素被大量破坏而降低 ， 茶水苦涩 ， 有害物质增多 ， 饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱 。 孕妈咪要特别注意 。
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