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私生饭|同为80后宝妈，看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别


女明星怀孕生子 ， 对于自身的颜值和身材来说 ， 无疑是一个比较大的挑战 。
毕竟女明星后续的价值与颜值、身材休戚相关 ， 因而产后复出就是见证一个女明星能否颜值一直在线的高光时刻 。
张歆艺产后复出 ， 身材臃肿遭嘲讽
说到张歆艺很多人都熟悉 ， 不仅仅自己是一名出色的演员 ， 同时也是一名新锐导演 。
自己二婚嫁给“国民老公”袁弘后 ， 一度过上了幸福的小生活 。 婚后两个人也积极备孕 ， 在19年拥有了他们可爱的儿子 ， 一家三口 ， 一度完满幸福 。
私生饭|同为80后宝妈，看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别
本文插图

为了不至于脱离演艺圈太久 ， 张歆艺在产后儿子断奶后 ， 积极复工参加了一档综艺节目 。
张歆艺虽然有坚持健身 ， 多维管理身材 ， 但是出现在综艺中的她还是让人大跌眼镜 ， 不仅仅腰身粗壮了不少 ， 自己的脸都看起来肿肿的 。
私生饭|同为80后宝妈，看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别
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很多网友感慨：张歆艺生了个孩子怎么变丑了 。
同样是产后现身的唐嫣 ， 颜值依然抗打 ， 身材如初
同样也是产后复出的唐嫣状态大不同 。 唐嫣与罗晋携手步入婚姻之后 ， 于今年2月喜当妈 ， 虽然一直没有正面公布喜讯 ， 但是据可靠消息得知 ， 很可能是龙凤胎 。
虽然产后一直在家休息 ， 但是大家一直都关注着唐嫣的动态 。

私生饭|同为80后宝妈，看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别
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为了配合新剧的宣传 ， 唐嫣也在社交平台上首次曝光了自己的产后照 。 不仅仅腰部没有丝毫赘肉 ， 面部也精致如初 ， 跟没有生过娃一样 。
虽然是为了新剧不得不提前营业 ， 但是从唐嫣的状态来看 ， 随时开工也是没有任何问题的 。
同样是产后复出 ， 作为80后宝妈的张歆艺和唐嫣 ， 差距太明显 。
生娃不易 ， 处于高光地带的女明星更是如此 。
女性产后恢复慢是正常情况
女性在生完孩子之后 ， 都会面临腰部赘肉横生、胯部增宽这种情况 ， 身材变形 ， 一度没有往日的身姿 ， 是很正常的现象 。
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据专家表示 ，一般正常的女性生完孩子之后想要完全恢复自己的身材 ， 需要2-3年的时间 。
当然 ， 也有些宝妈在孕期长胎不长肉 ， 产后恢复比较快的 ， 但是这样的人毕竟很少 。
女性产后身材变化大的原因
一：饮食结构的变化
大多女性在怀孕之后 ， 自己的饮食方面也会发生改变 ， 不仅仅食量会增加 ， 食物的种类也会比较丰富 ， 孕妈摄入量直线提升 。
同时 ， 产后为了婴儿摄入更全面的营养 ， 自己也会更多加重肉食类摄入 。
长此以往 ， 自然身材就会受到显著的影响 。
二：身体素质的改变
孕期很多女性的身体代谢能力逐渐减弱 ， 一方面食物的摄入量比较大 ， 另一方面又缺乏运动 ， 自己体内的脂肪就会大量的堆积起来 。
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如此 ， 吸收不好 ， 代谢能力弱的宝妈 ， 就会出现身材臃肿的现象 。
三：运动量过小
很多女性在孕期的状态都会大不如前 。 自己一方面疏于锻炼 ， 另一方面也担心大量运动对胎儿不利 ， 因而就选择了躺卧等姿势 。
在产后 ， 自己一度也没有时间和精力去锻炼 ， 时间长了 ， 自然身材就要横向发展的趋势了 。
产后孕妈如何更好的恢复身材？
其实有些明星宝妈之所以产后复出 ， 状态恢复如初 ， 一般都做到了以下几个方面 。
策略一：合理运动


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