健身后是不是可以吃燕麦应该怎样吃
燕麦是好东西，可以买快熟碎燕麦用热水冲泡后，再混入牛奶拌着吃如果有条件的话，我个人是这样，拿一个大海碗装快熟燕麦，撒一把葡萄干，倒入足量沸水，再微波炉高火2-3分钟到燕麦粥沸腾，然后再倒入牛奶搅拌着吃
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