小璐妈妈育儿|这些话不要轻信，坑了自己不说，还可能伤害胎儿，怀孕后的女性
母爱是世界上最伟大的爱 ， 孕妈们从一怀孕开始起 ， 就时刻关注着胎儿的健康状况 ， 一提到有关宝宝的信息 ， 就会打起十二分精神 ， 生怕出一点意外 。
但是 ， 并不是所有信息都是有科学依据的 ， 相反 ， 有些信息很容易使孕妈们陷入误区 ， 从而做出一些对自己身体不利 ， 而且还会伤害到胎儿的行为 。
在孕期阶段 ， 孕妈们的神经一直处于紧绷的状态 ， 每天都担心着胎儿是否身体健康、发育良好 。 看到有关孕期时孕妈应该怎么做的信息 ， 第一时间就深信不疑 ， 觉得网上的这些信息肯定都是正确的 ， 由于缺乏判断能力 ， 可能会导致自己陷入误区 。
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那么 ， 关于孕期常见的误区有哪些呢？以下这些话不能轻信 。
1.一个人吃多个人的量
女性一旦怀孕 ， 家人们就会经常准备一些营养品给孕妇补身子 。 而孕妈们也觉得肚子里多了个宝宝 ， 要是吃得少了 ， 宝宝发育所需的营养就不够 ， 所以自己必须要吃足够的量 ， 才能满足宝宝的需求 。
但其实 ， 不管是食用什么样的食物 ， 都要遵循适度适量原则 ， 暴饮暴食不仅会导致孕妈的体重超标 ， 还可能会造成胎儿营养过剩 ， 脂肪含量增加 ， 导致胎儿发育成''巨大儿'' 。
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孕期的饮食 ， 关键不在于量 ， 而在于精 。 孕期间正确的饮食做法是少食多餐 ， 还有要注意营养均衡、食物多样化 。 孕妈们在平日里可以多食用一些的奶、蛋、鱼、肉 ， 还有新鲜的蔬菜水果等绿色食物 。
另外 ， 在烹饪食物的时候 ， 最好采取蒸煮焖炖的方式 ， 因为煎炸油烤的方式 ， 容易将原本富含营养的食物制作成''垃圾食品'' ， 对孕妇和胎儿的身体健康反而是有害的 。
2.孕期水肿不能喝水
大多数孕妈都会经历过生理性水肿 ， 因为人在怀孕之后 ， 孕肚的增大会压迫到下腔静脉 ， 导致血液回流受阻 ， 引发水肿的现象 。
很多孕妈都误以为孕期水肿时不能喝水 ， 其实这并没有任何的科学依据 ， 普通人在长时间保持一个姿势不变 ， 也会导致某些部位水肿 。
【小璐妈妈育儿|这些话不要轻信，坑了自己不说，还可能伤害胎儿，怀孕后的女性】面对水肿时 ， 我们可以通过抬高腿部来缓解 ， 或者进行局部按摩 ， 促进血液的循环来改善水肿症状 。 日常生活中还要注意多加休息 ， 避免久坐久站 ， 最好坚持每天适当的运动 。
3.怀孕后不能喝咖啡
有些孕妈在怀孕前很喜欢喝咖啡 ， 但是担心咖啡中的成分会给自己和胎儿带来不良影响 ， 所以她们在怀孕之后就不敢再贸然触碰了 。
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但其实 ， 孕期间是可以饮用少量咖啡的 ， 只要每天摄入的咖啡因不超过200毫克 ， 控制好一个度 ， 对身体就没有多大的坏处 ， 更不会因此而导致流产 。
4.孕吐都是很正常的
虽然说孕吐是正常的早孕现象 ， 轻度的孕吐对胎儿没有什么影响 ， 但是并非所有的孕吐都是正常现象 。 极少部分的孕妈会出现妊娠剧吐 ， 这会导致她们脱水、酸中毒 ， 情况严重的话 ， 还可能出现嗜睡、昏迷甚至死亡 。
如果怀孕6周之后还出现有恶心、呕吐的现象 ， 而且情况还在不断加重 ， 到了孕8周左右发展为持续性呕吐 ， 没有任何食欲 ， 体重明显下降 。 这个时候最好赶紧去医院检查一下 ， 因为有很大的可能性是出现妊娠剧吐 ， 这是一个比较严重的问题 。
所以 ， 孕妈们千万不要带着''孕吐都是正常的 ， 每个人都会出现 ， 忍忍就过去了''之类的想法 ， 一旦发觉自身的孕吐有些严重 ， 务必尽早前往医院咨询医生 。
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