举高高需要用到哪些肌肉
【举高高需要用到哪些肌肉】 谢邀。
根据题主的动作示意图，“举高高”这个动作属于上肢推的动作，涉及到了肩关节和肘关节的运动，（各位考评员下午好）下面我来做一个动作分析。
第一步：阻力向下，对抗阻力向上。
第二步：因为该动作可以使我们的肩关节屈，肘关节伸。
第三步：
因为胸大肌/三角肌前束向心收缩时，可以使肩关节屈。因为肱三头肌向心收缩时，可以使肘关节伸。因此该动作可以训练到我们的胸大肌/三角肌前束/肱三头肌。
所以题主如果想成功举高高，可以多多练习胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。
■网友的回复
谢邀。题主看来你很少练实力举啊。
举高这个动作主动肌是三角肌前束、肱三头肌和胸肌（锁骨部分），但因为举人不像举杠铃，重心更偏前，而且还是反手，难以通过反弓背部来向胸肌借力，因此对三角肌前束要求就更高了。（上面不止一个回答背阔肌的是什么鬼。）
从图片中看题主的手臂，卧推应该不低于100kg，即便做保守的估计，常年健身的人，卧推不太会低于1倍体重，也就是说不低于80。一般来说，推举的重量，可以达到卧推的70%。题主举不起52kg的女朋友，可见推举较弱，应当加强。
■网友的回复
背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，如果还不行 ，你就一直抱着你女朋友，哪里累练哪里
■网友的回复
主要背阔肌，三角肌。。。还有要女朋友的体重小一点
■网友的回复
汗-_-||
这个为什么邀请我，我是女的好不好？
不相关的问题请不要邀请我，谢谢
■网友的回复
这个难道练站姿肩上推举难道不行吗？我举的时候感觉胸大肌上部、三角肌前束、肱三头肌、前锯肌这些吧
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