不愿意说出心里的苦闷，无法排解咋办
有一个现象很有趣，就是当一件事发生时，你越害怕它，越没有自信，就会越关注它，而越关注它，你的负面情绪就会越来越多，1.所以建议你自信积极的解决当下问题。2.如果解决不了，请无视它。3.如果非解决不可，那请回到第一点。
■网友的回复
当我难过悲伤的时候，翻了翻电话本，看了看好友列表，发现找不到一个可以倾诉的朋友，以前关系好的，现在都有各自的生活，有的是渐行渐远，不知道如何才能向他们倾诉！所以更加难过！
但是负面情绪一定要释放出来！
1.试着找自认为关系还不错的朋友，去聊天去倾诉，有时候你会发现聊天特别管用，我比较喜欢倾诉，性子太直的原因吧！
2.喝酒，女孩也是可以喝酒的啊，但前提是，安全！喝完之后，情绪会得到释放，不用那么强忍着了！可以自己在家喝，这样也好，然后想哭就哭！
不知道怎么表达，总之就是找到一个口，把自己的苦闷或者是负面情绪发泄出来，不要画地为牢，把自己死死的困在里面，如果是女生的话，可以哭，想大声哭就哭，悲伤就使劲悲伤，谁规定年纪大就不能有脆弱的时候，就不能哭了，别说女生年纪大，就是男生也是可以的！
人生本没有一帆风顺，你以为过不去的，终将会过去！
我拍的，哈哈，看见没，这是光，每天都有光，你得去发现它，并走向它！放心吧，都会过去的！
ps：超喜欢这张照片，拍出来一颗心！哈哈哈
■网友的回复
多翻一翻心理方面的书籍，多听一听自己喜欢的音乐，加强锻炼，早起，去看一看阳光照耀下的绿色植物或花朵，心情真的会舒畅很多
■网友的回复
想哭 怕丢人，那么跑到没人的地方哭不就好了 ，钟点房啊 ktv啊，，
哭完整个人都清爽了
你是偶像吗，有偶像包袱，人都不认识你，丢下脸怎么了，脸不就是拿来丢的
■网友的回复
看一场悲伤的电影
跑步吧去出个汗
■网友的回复
一句法——缘来则生，缘去则灭，一切有如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观
■网友的回复
【不愿意说出心里的苦闷，无法排解咋办】 其实可以偷偷的大哭一场真的很发泄
推荐阅读
- 冷漠的性格咋形成的
- 长得好看却还是自卑是怎么样的体验?
- 和一个女孩子接吻了，几天后她却不愿意再见我了
- 有时候想起自己以前做的尴尬的事会自言自语，咋从心理上调节，想起这些事心里不再打颤、后悔、尴尬?
- 周围同事辞职，自己的心里反而很恐慌，有一种以后的生活该咋办呢这种惶恐，这是为啥呢我该咋解决它
- 作为一个社交恐惧废，怎样认识新朋友
- 和女朋友好了半年，可是她一直不愿意公开我们的关系，该分手么
- 保研后突然无事可干，心里空空的，该怎样去规划接下来的空闲生活
- 一只从小就被禁锢自由的小象，长大后身体自由了，但是长期的枷锁早已烙印在它心里，它有可能冲破这桎梏吗
- 从用手机开始就不愿意别人看我手机，从父母，同学，朋友，同事开始，到恋人都是，这是不是啥心理疾病啊