萌妈育儿日记|别忽略了幼儿春季长高黄金期，怎样让宝宝长得高？5条秘诀在这里
很多家长都发愁自家孩子个头矮小 ， 为了帮助长高 ， 没少折腾 。
毕竟“一白遮三丑 ， 一矮毁所有” ， 在孩子整个生长与发育的过程中 ， 身高一直是家长们最关注的发育指标之一 。
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在这个遍地大长腿的环境下 ， 哪个妈妈不希望自己的宝宝将来聪明伶俐、个头高高呢？
有些觉得先天基因条件不理想的父母 ， 个个卯足了劲都想靠后天努力跟上 。
于是很多家长都选择了食物进补这招 ， 骨头汤、补钙、保健品 ， 补补补等等学到一招来一招 。
就比如一直流传甚广的一种说法 ， 那就是——喝牛奶能让人长高 。
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那喝牛奶到底能不能帮助孩子长高呢？
其实每个人的身高 ， 它不仅受遗传因素的影响 ， 还会受到后天因素的影响 。
盲目的进补营养品不但不能帮助孩子长高 ， 反而会引起性早熟 ， 导致孩子最终身高矮于正常 。
孩子们的营养状况、睡眠时间和质量、压力因素以及内分泌等等 ， 都与孩子的身高密切相关 。
所以 ， 并不是喝牛奶就会长高 。 而且 ， 过犹不及 ， 牛奶摄入太多 ， 会加重孩子肠胃的负担 ， 不利于吸收 。 要想孩子长高的话 ， 仅仅凭借牛奶是不够的 。
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【萌妈育儿日记|别忽略了幼儿春季长高黄金期，怎样让宝宝长得高？5条秘诀在这里】孩子们的身高除了与遗传、丰富的营养及体育锻炼等有关外 ， 还与充足的睡眠密切相关 ， 所以科学增高很重要 。
很多家长是从青春期开始关注孩子的身高和骨骼发育的 ， 但实际上 ， 青春期已经是第二个快速生长季了 ， 而最重要的第一个 ， 就在0-3岁 。
而孩子在婴幼儿时期有利于长高的那段时间 ， 有哪些对孩子身高、骨骼发育有害的习惯呢？
01、过早学走路
婴幼儿的骨骼尚处于发育期 ， 钙化情况还不是很好 ， 一岁以内过早学习站立、走路 ， 容易因为用力不均、站立不稳等问题 ， 导致双腿软骨发育不均衡 。
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02、床垫过软、过硬
宝宝柔软的脊椎只有在正常情况下 ， 维持自然弯曲 ， 才是最好的状态 。 过软、过硬的床垫 ， 都会影响脊椎发育 ， 时间长了都容易导致脊椎的移位或者变形 。
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有研究表明 ， 遗传对孩子身高的影响大约占70%左右 ， 剩下的30%跟营养、睡眠、运动、生活习惯等息息相关 。
所以说 ， 只要长高的方法科学 ， 完全可以不用担心矮人一筹 。
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03、积食
脾虚和积食相互影响 ， 宝妈在帮宝宝调理时 ， 一定要积食脾虚一起调理 ， 促进肠胃蠕动 ， 增强脾胃运化能力 ， 宝宝的营养吸收也会好 。
这几种食物少给宝宝吃 ， 容易反复积食脾虚！
凉食
秋季就别再给孩子吃凉食了 ， 凉食会降低脾胃的运化 ， 容易导致孩子积食 ， 影响宝宝脾胃的吸收 ， 让孩子体质变差 ， 发育缓慢 。
油腻的食物
秋季宝宝还是宜清淡 ， 油腻的肉类和油炸食品都不太适宜给宝宝吃 ， 影响到宝宝的消化
零食
家长要控制宝宝零食的食用量 ， 不然会影响导致正餐的食用 。
让孩子长高的5个关键要素
1.保持孩子充足的睡眠时间
“孩子睡得早 ， 睡得好 ， 才能长得高 。 ”保证孩子们获得优质和充足的睡眠尤为关键 。
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