艾乐影评|演技唱跳俱佳，身材也是绝，宝藏女孩蓝盈莹
最近肯定有很多的小伙伴在追《乘风破浪的姐姐》 ， 节目一经开播 ， 便迅速引起了很多人的关注 。
如果现在微博热搜没有停的话 ， 相信肯定会有很多关于节目的热搜 ， 可能节目当中的每一个人 ， 都有可能登上热搜榜 。
在最开始的时候 ， 蓝盈莹的舞台表现 ， 确实让人足够惊叹 ， 没想到身为演员的蓝盈莹 ， 竟然多才多艺 。
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在看节目的时候 ， 把弹幕打开就会发现 ， 有许多网友纷纷表示 ， 蓝盈莹是一个宝藏女孩 。
本来以为演技在线 ， 但是没想到就连唱跳也非常了得 ， 竟然钢琴也弹得这么好 。 浣碧 ， 你还有什么是我们不知道的？
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宝藏女孩蓝盈莹 ， 没想到却是一个狼性达人 ， 她是一个敢于挑战自己的人 ， 而且干一行像一行 ， 她用自己的实力诠释了这句话 ， 更让更多的人认识到了不一样的蓝盈莹 ， 除了演员之外 ， 她还可以是多种身份 。
之前 ， 蓝盈莹跟曹俊这两个人也被称作是让人羡慕的模范情侣 ， 两个人经常会健身打卡 ， 虽然不知为何后来两个人分了手 ， 但是网友朋友们还是希望两个人能够再度复合 。
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也许因为平时经常健身的关系 ， 蓝盈莹的身材也是绝了 ， 出生于1990年的蓝盈莹 ， 身材保持非常好 ， 细腰长腿 ， 直角肩样样都有 。
也许正是因为自己的独特魅力以及不俗实力才能够获得最高分 ， 这也是实至名归的 ， 虽然说可能有来自反对的声音 。
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明星尚且注重身材管理 ， 对于普通人来讲 ， 也应该对于自己的身材多加上心 ， 不能够随着年龄的增长让自己的身材变得越来越差 ， 这肯定会影响自己的心态 。
女性朋友上了年纪之后更容易身材发福 ， 所以平日里锻炼健身是少不了的 ， 一组控制体重增长的训练动作分享给大家 ， 有需要的朋友可以点击收藏 。
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第1个动作训练之开合跳开合跳这个动作其实跟广播体操当中的一个动作非常的类似 ， 开合跳而且非常的简单 ， 在练习的时候确保我们的双腿开合的角度大一些 ， 然后双手举过头顶最好是击掌动作 ， 能够最大的发挥动作的益处 。
这个动作没有什么具体的训练难度 ， 只需要你每日坚持做1~2分钟 ， 每分钟坚持30次左右差不多 ， 可以随时随地去做 ， 也没有什么场地的要求 。
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第2个动作之波比跳波比跳也是一个近几年来颇受健身人士喜欢的一个动作 ， 它不仅适合男性朋友练习 ， 同样适合女性朋友练习 。
所以那么多人喜欢练习波比跳这个动作 ， 那主要是因为它是一个促进全身脂肪燃烧的训练动作 ， 虽然说对于女性来讲有点难度 ， 但是训练效果还是非常不错的 ， 值得一试 。
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第3个动作之深蹲跳之所以建议大家进行深蹲跳的练习 ， 主要是因为这个动作不仅可以帮助刺激到我们的臀部肌肉群 ， 同样可以帮助锻炼我们的弹跳力 ， 可以紧致双腿 。 一个动作可以满足多方面需求 ， 何乐而不为呢？
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【艾乐影评|演技唱跳俱佳，身材也是绝，宝藏女孩蓝盈莹】虽然只介绍了三个健身动作 ， 但是都是一些效果比较不错的健身动作 ， 可以坚持练习 ， 分享便到这里 ， 有需要可以关注 。
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