冯绍峰@结婚2年，冯绍峰半夜崩溃删微博：赵丽颖，我装不下去了( 三 )
4不要忽视 ， 那一点点低谷和压抑也许你会觉得 ， 这说得有点夸张了吧？“就是觉得低落而已 ， 难道我每次不开心都要抑郁？”但我想 ， 这是因为你真的不太了解这一类人群 。 很多人在确诊之前 ， 都并没有意识到自己的情绪出了问题 。 脑子里总有一种想法 ， “小事而已 ， 我忍一忍就过去了 。 ”“这只是暂时的 ， 睡一觉起来 ， 又是新的一天 。 ”但殊不知 ， 正是这样对一点点低谷的习惯性忽视和逃避 ， 才渐渐地把自己推向深渊 。
来源：国外漫画师@sow_ay
电影《丈夫得了抑郁症》里堺雅人所饰演的男主是一家网络公司的职员 。 每天要承受来自客户和上司的指责 ， 所以心情一直很低迷 。 整个人时常对周围的人和事提不起兴趣 ， 吃不下饭 ， 没精打采...但他都没管 ， 认为自己可能就是太累了 。 可就这么放任了一阵子 ， 他开始出现了”奇怪的行为“：盯着垃圾桶发呆 ， 脑子里想着”你跟垃圾一样没用“ 。 这让他有了警醒 ， 于是才去看了医生 。
医生果然确诊了他抑郁 ， 但也安慰他说 ， ”没关系 ， 吃药 ， 调整情绪 ， 你会好的 。 “可习惯压抑和逃避的人 ， 要学会主动面对和处理不开心 ， 哪有这么容易？他下意识地就想继续当自己”没病“ ， 继续上班 。 以至于老婆气得拿离婚来威胁他辞职养病 。
到了治病期间 ， 他也时不时地”拒绝治疗“ 。 明明知道稍微睡一下可以发泄自己的颓丧和萎靡 ， 但就是不做 。 “大白天怎么能睡觉呢？太对不起社会了 。 ”
但所幸 ， 在老婆的陪伴下 ， 他渐渐也学会了调节和面对 。 不再遮遮掩掩自己的脆弱 ， 接纳和管理自己所有好的、坏的情绪 。 相信再黑暗的夜 ， 只要坚定地一步步走 ， 也会有黎明 。
【冯绍峰@结婚2年，冯绍峰半夜崩溃删微博：赵丽颖，我装不下去了】
影片没有交代男主是否痊愈 。 但网友说 ， 这才是真实的结局 。 因为治疗像抑郁症等”情绪病“的路并不好走 ， 很多人都是一路打怪一路被虐 。
而且 ， 成年人的世界 ， 没有谁比谁容易 。 哭过之后 ， 日子还得继续 。
只是 ， 人生很短 ， 没有什么比快乐地活着 ， 更重要的事情 。 所以 ， 在负重前行的同时 ， 别忘了 ， 你还有哭的能力和权利 。
毕竟 ， 偶尔崩溃没什么大不了的 。 那只是一种治愈 。 现在冯绍峰一遇到不开心就喜欢回家哭 ， 而赵丽颖就静静地在旁边陪着 。 告诉他 ， 哭吧 ， 没事 ， 我都在这里~
所以 ， 如果现在的你内心正煎熬无比 ， 别怕 。 想发泄就发泄 ， 别难为自己 。 但如果实在坚持不下去 ， 也别放弃 。 因为这个世界 ， 还有我们 ， 还有很多人 ， 会一直在偷偷地爱着你~所以 ， 压抑很久的你 ， 何不转发这篇文章 ， 点个「在看」 ， 让我们一起正视负面情绪 ， 活出真正的悲喜吧~
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